Упражнение для тренировки удара ногой и передачи
Две команды на полях А и Б разделены пятиметровой нейтральной зоной (рис. 220).

Игрок команды А посылает мяч ногой на поле команды Б. Игроки команды Б должны поймать мяч с лёта и выполнить четыре передачи назад. Игрок команды А, выполнивший удар, пересекает нейтральную зону, как только мяч принят командой Б, чтобы коснуться мяча или игрока, владеющего им. Игрок, принимающий четвертую передачу, посылает мяч ногой на поле команды А, и упражнение повторяют в той же последовательности.

Проигрышем очка можно считать:
если мяч вышел за пределы поля после удара ногой;
если мяч упадет в нейтральной зоне или в собственном поле (удары ногой высотой ниже двух метров запрещены);
если игрок, пробивший мяч, коснулся его или игрока, владеющего мячом;
если передача выполнена вперед.

Упражнения для тренировки передачи на места и удара ногой
1. Шесть игроков образуют «руг (минимум 5 м в диаметре), а другие шесть стоят друг за другом в колонне (рис. 221). Каждая команда имеет мяч.

По сигналу игроки передают мяч друг другу по кругу, а игрок, стоящий во главе колонны, ударом ноги, посылает его внутрь круга и бежит за ним. Если с первого удара ему не удастся попасть внутрь круга, он может сделать еще одну попытку с места, где остановит мяч. Это проделывают до тех пор, пока мяч не окажется в центре круга. После этого бьющий игрок должен передать мяч первому игроку колонны любым способом. Тот, в свою очередь, начинает выполнять это упражнение.

Игроки, стоящие в кругу, считают количество передач, выполненных до тех пор, пока последний игрок колонны не закончит упражнение. Затем команды меняются местами.

Команда, сделавшая наибольшее количество передач, выигрывает.

2. Игроки одной команды стоят в кругу и передают мяч друг другу (рис. 222). Другая команда стоит «в линию». Считают количество передач, сделанных командой, пока вторая команда с мячом в руках проводит эстафету, как показано на рисунке. Эстафету можно выполнять передачей, ударом ногой, ведением мяча ногами и т. д. Затем команды меняются местами.

Команда, которая выполнит больше передач в то время, пока противник участвует в эстафете, выигрывает.