Восстановительные средства разделяют на:
педагогические
психологические
⠀
К педагогическим средствам восстановления относятся:
⠀
чередование нагрузок и отдыха
оптимальное соотношение объема и интенсивности нагрузок
разнообразие условий тренировки
создание благоприятного эмоционального фона и настроения
⠀
С помощью психологических средств снимают состояние угнетенности, ускоряют восстановительные процессы, снижают уровень нервно-психической напряженности.
⠀
Тренировочный процесс построен таким образом, чтобы маленькие гимнастки не переутомлялись и чувствовали себя комфортно в зале.
⠀
С вашей стороны, как со стороны родителя, необходимо обеспечить ребёнку спокойную и восстановительную атмосферу дома