«Пробки на дорогах», «не успеваем с работы», «опоздаем на 10 минут».
⠀
Давайте разбираться, почему же это очень плохо для вашего ребёнка!
⠀
Продолжительность разминки перед тренировкой занимает 15-20 минут, зависит от возраста и уровня подготовки спортсменки.
⠀
Что такое разминка?
⠀
Разминка — это комплекс упражнений, направленных на разогрев мышц, связок и суставов, а также приведения их в состояние готовности к нагрузкам. Создание соответствующего психологического фона, помогающего настроиться на серьезные нагрузки.
⠀
Что дает разминка?
⠀
1. Улучшает кровообращение
2. Улучшает эластичность мышц и связок
3. Повышает результативность тренировки
4. Снижает риск получения травмы
⠀
Пропуская её ваш ребёнок пропускает целые комплексы упражнений на развитие гибкости, силы, координации, выносливости и других необходимых качеств!
⠀
Приходите на тренировки вовремя!