You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Плавание статьи

Нормы БГТО по плаванию

(Возраст от 14 до 15 лег включительно) Общие нормы и требования (обязательные для всех сдающих) Плавание произвольным способом без учета времени. Юноши: «сдано» — 50 м, «отлично» —...

Движения ног - Учитесь плавать кролем на спине

Во время плавания кролем на спине пловец поочередно сгибает и разгибает ноги в коленях и голеностопных суставах, разводя их на 50—60 ем вверх и вниз друг от друга. В результате этих движений...

Движения рук - Учитесь плавать кролем на спине

На рис. 3 хорошо виден характер движения рук при плавании кролем на спине. Руки пловца почти непрерывно выполняют следующие друг за другом гребки под водой. Возникающие в результате этого тяговые...

Дыхание - Учитесь плавать кролем на спине

Дыхание пловца происходит в необычных для человека условиях. Попадание воды в рот и нос на первых порах очень неприятно, задерживает вдох и выдох. Поэтому основная трудность для начинающих пловцов...

Игры для умеющих плавать - Обучение плаванию детей

«Кто быстрее?» Глубина воды по пояс. Описание игры. Игроки разделяются на пары. Каждой паре дается веревка длиной в 2—3 м, которую игроки держат за концы. По сигналу вожатого каждый из игроков...

Игры в воде - Обучение плаванию детей

Игры в воде проходят в необычной для детей обстановке. Они сложнее, чем на суше, и требуют большего напряжения. Эти игры должны отвечать следующим основным требованиям. Необходимо, чтобы в игре...