(Возраст от 14 до 15 лег включительно) Общие нормы и требования (обязательные для всех сдающих) Плавание произвольным способом без учета времени. Юноши: «сдано» — 50 м, «отлично» —...
На берегу: 1. Ознакомление с движениями ног в положении сидя, опираясь сзади на выпрямленные руки за спиной (рис. 25). 2. Ознакомление с движениями рук в положении стоя, нагнувшись...
Во время плавания кролем на спине пловец поочередно сгибает и разгибает ноги в коленях и голеностопных суставах, разводя их на 50—60 ем вверх и вниз друг от друга. В результате этих движений...
На рис. 3 хорошо виден характер движения рук при плавании кролем на спине. Руки пловца почти непрерывно выполняют следующие друг за другом гребки под водой. Возникающие в результате этого тяговые...
Дыхание пловца происходит в необычных для человека условиях. Попадание воды в рот и нос на первых порах очень неприятно, задерживает вдох и выдох. Поэтому основная трудность для начинающих пловцов...
«Борьба в цепи» Глубина воды по грудь. Задача игры — научить детей чувствовать себя в воде свободно. Описание игры. Играющие делятся на две команды и выстраиваются в шеренги, располагающиеся на...
«Кто первый?» Глубина воды по пояс. Задача игры — научить детей смело входить в воду. Описание игры. Играющие выстраиваются на берегу в одну шеренгу лицом к воде на расстоянии шага друг от друга....
«Кто быстрее?» Глубина воды по пояс. Описание игры. Игроки разделяются на пары. Каждой паре дается веревка длиной в 2—3 м, которую игроки держат за концы. По сигналу вожатого каждый из игроков...
Игры в воде проходят в необычной для детей обстановке. Они сложнее, чем на суше, и требуют большего напряжения. Эти игры должны отвечать следующим основным требованиям. Необходимо, чтобы в игре...