Итальянская федерация футбола. Руководство по технике для футбольных школ, стр 13

Таблица 17 – Особое моторное поведение в футболе (Д Оттавио, 1994 г.).

Все это связано с требованиями, предъявляемыми к детям, и техническими целями, предопределенными или проверяемыми во время урока для того, чтобы получить наиболее соответствующую организацию упражнения (смотри таблицу 30).

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

В завершение урока необходимо предоставить свободное время юным футболистам, которые даже если и развлекались до этого момента, должны были подчиняться указаниям. На этом этапе, оставив парней играть свободно, ты должен иметь возможность проверить, выучили ли ученики движения, предложенные на уроке, или наблюдать, как они применяют их спонтанно.

Поэтому обычно заключительный этап совпадает с деятельностью или игрой в свободной форме.

Таблица 30 – Применение варианта упражнения в дидактической программе – Д Оттавио С., Документы курса высшего специального образования по спортивным наукам и технике, Университет Тор Вергата, Рим 2003 г.).


Данный этап представляет собой важный момент для контакта с учениками, касающийся темы урока, цели проверки (обратная связь), возможных изменений, как на концептуальном уровне, так и в поведении.
ИГРА В СВОБОДНОЙ ФОРМЕ: на каждом уроке необходимо предоставлять возможность играть в свободной форме, что очень важно для тренера, который «наблюдает и оценивает», важно для юного футболиста, который «выражает» свои творческие качества, свою фантазию, свое умение «сосуществовать» с другими и уровень достигнутого обучения. Кроме того, мы хотим подчеркнуть, что не всегда есть надобность включать в урок это средство тренировки.Часто, особенно с самыми младшими, необходимо иметь больше свободного времени на уроке, иногда в начале, оставляя свободными детей и ребят для выбора ими игр (не обязательно матча), правил, размеров поля и ворот, и деятельности в целом по их меркам.
Резюмируя, в карточке урока необходимо указать:


  1. Преобладающую техническую цель;

  2. Упражнения и время их выполнения;

  3. Используемые дидактические средства;

  4. Продолжительность урока: от 80 до 100 минут, в зависимости от возраста ребят.

Приложение А: ПРИМЕНЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ В ФУТБОЛЬНЫХ ШКОЛАХ

Ключевым элементом в деятельности тренера является понимание источников получения информации юношами, связанными с уровнем его подготовки. Психологи согласны с утверждением, что индивидуумы, обладающие повышенным восприятием собственных спортивных способностей, имеют сильную мотивацию к продолжению данной деятельности, они ориентированы на то, чтобы в последующем улучшать свои способности, и получают удовольствие от занятия спортом. И наоборот, те ребята, которые полагают, что они мало способны, имеют небольшую мотивацию, мало упорства для достижения целей по улучшению и получают малопривлекательный спортивный опыт. Поэтому можно утверждать, что восприятие способностей составляет промежуточный элемент между достигнутыми результатами, демонстрируемым мастерством и поведением во время спортивного действия. В этом смысле поведение тренера, выступающего в роли обучающего, чрезвычайно важно. Благодаря предложенному им образованию, дети футбольной школы осуществляют деятельность, позволяющую им приобретать спортивные и психосоциальные умения, описанные в главах руководства по технике. Однако обучение не несет достаточной мотивации для продолжения этой особой деятельности, необходимо, чтобы к нему добавилось осознание этого. Как уже подтверждалось много раз в данном Руководстве по технике, задачей тренера является стимулировать ребят к осознанию того, что они изучают и что должны делать, чтобы в последующем совершенствоваться.

Кроме того, общим действием этих двух составляющих является изучение и знание того, что изучаешь, что стимулирует внутренняя мотивация, что вызывает желание не прекращать играть в футбол. Внутренняя мотивация является внутренним побуждением, поддерживающим выполнение деятельности, вызывающей удовлетворение от того, что делается, а также от внешней мотивации, основанной на внешней поддержке (например, премия, деньги, особое признание). Внутренняя мотивация базируется на необходимости и желании ребенка чувствовать себя подготовленным и полным решимости встретиться со средой, окружающей его. В области спорта такие дети показывают заинтересованность к развивающей деятельности, выполняя упражнения и игры, предлагаемые тренером, независимо от премий и наград. Это дети, заинтересованные в новых упражнениях, создающих трудности, которые они встречают смело, и которые стараются преодолевать. И наоборот, дети, мало заинтересованные внутренне, занимаются из-за возможности получения премий и наград со стороны тренера или родителей. Они предпочитают легкие упражнения, в которых, как они знают, будут иметь успех. Они нуждаются в том, чтобы обучающий мотивировал их и контролировал выполнение ими упражнений.

Дети, осознающие свои моторные и спортивные способности, с уверенностью встречают предлагаемую деятельность, они охотно идут вперед, если появляется новое упражнение, даже если оно представляет трудности, встречаются с товарищами без боязни. И наоборот, дети, имеющие ограниченное восприятие своих моторных способностей, двигаются неуклюже, и стараются избегать соревнований с другими сверстниками.


Наконец, юноши, чувствующие себя подготовленными, и имеющие внутреннюю мотивацию, оправдывают положительные ожидания в соревнованиях, продолжая приобретать новые качества и совершенствуя их. Таким образом замыкается добродетельный круг, для которого восприятие спортивных способностей, основанных на обучении в футбольной школе, в свою очередь усиливает мотивацию для этой деятельности, и ребенок надеется продолжить приобретение положительного опыта, развивая доверительное отношение к тренеру (Рисунок 1).
Возвращаясь к теме мотивации: становится важным, как внутренняя мотивация представлена в каждом моменте процесса обучения, то есть как в каждой ситуации личность (тренер, родители или руководители) влияет на поведение другого. Основными элементами такого подхода к изучению мотивации являются следующие:


  1. основным элементом данной теории является, как было сказано, то, что каждый индивидуум желает знать, какие результаты его собственных действий зависят от него самого. Поэтому каждое внешнее вмешательство, направленное на уменьшение этого типа восприятия, вызовет уменьшение внутренней мотивации. В результате происходит то, что во всех ситуациях юноша действует максимально только для того, чтобы получить премии или из-за боязни возможных наказаний. В этом случае парень не проявляет себя в моторном плане для получения удовольствия, например, от матча или от обучения чему-то новому, и не желает получать что-либо новое от внешнего суждения. Кроме того, действуя таким образом, юноша попадает в руки другой личности, которая его премирует в зависимости от собственных характеристик, которые могут полностью отличаться от характеристик юноши.

  2. Положительное восприятие способностей и воодушевление, являющееся результатом ситуаций вызова, поддерживают внутреннюю мотивацию.

Рисунок 1. – Психологическая модель для участия в спортивной деятельности.

Выбор целей, разделяемых как учениками, так и тренером, стимулирует их желание посвятить себя спортивной деятельности. Это в свою очередь определяет утверждение положительной схемы, где приобретение спортивных способностей и усиление значимости собственных моторных и спортивных способностей поддерживают как заинтересованность к этой деятельности, так и надежду на продолжение совершенствования, получая от этого удовлетворение. Осознание значимости того, что ты учишься новому, определяет увеличение доверия к самому себе с течением времени. Необходимо, чтобы тренер и ученик сотрудничали также в определении общих задач, соответствующих уровню физических способностей, моторных и спортивных умений юноши.

Вмешательство тренера должно служить усилению восприятия личной эффективности. Таким образом парень узнает, что приложенное усердие и примененная стратегия способствуют достижению предварительно определенной цели. Действительно, необходимо стимулировать у ребят развитие подхода с полной ответственностью в отношении собственной моторной и спортивной деятельности, показывая им выгоды обучения, полученного ими от тренеров.


  1. Не является решающим материальный стимул (трофеи, спортивный инвентарь, технические новинки) или символичный (основанный на личных оценках). Это информативное содержание таких контактов. Любой юноша при вмешательстве тренера может почувствовать себя под контролем, подавленным или же понятым на рациональном уровне, или все еще находящимся в состоянии вдохновения - что лучше? Надо иметь специалиста, устанавливающего, в основном, отношения, основанные, как на логических аспектах характеристики (объяснять юноше технические составляющие спортивного движения и таким образом обучать его специальной технике), так и на положительной эмоциональной передаче (прямая психологическая поддержка убеждения юноши в его способностях по преодолению любой спортивной ситуации).

  2. Ориентация на задачу стимулирует увеличение внутренней мотивации. Различная ориентировка на результат, особенно в отношении детей, может иметь отрицательное влияние. Под ориентированием на задачу необходимо понимать формирование убежденности юноши в том, что «это благодаря моему усердию я всегда лучший в игре в футбол». И наоборот, чрезмерное преувеличение получаемого результата может вызвать уменьшение усердия, что явится серьезной проблемой для деятельности, в которой уже достигнуты хорошие результаты. Поэтому тренеры, ориентированные на задачу, укрепляют у детей в первую очередь усердие, которое переходит на упражнения и игры, и только во вторую очередь задерживаются на технических результатах их действий, инструктируя детей как их улучшить.

Переходя сейчас к более специфичной теме, можно установить информационные источники, используемые ребятами для оценки степени их подготовки. Если для детей дошкольного возраста суждение о способностях основано в основном на умении выполнения простых моторных задач и на обратной связи со взрослыми, с которыми они чаще всего общаются, то, начиная с 5 – 7 летнего возраста, дети показывают стремление оценивать свои способности, сравнивая их с характеристиками своих сверстников. Эта деятельность по социальному сравнению становится наиболее очевидной в возрасте начальной школы и достигает своего максимального значения в конце детства - начале юношеского возраста. И наоборот, в юношеском возрасте юноши учатся пополнять информацию, поступающую из большого количества информационных источников.

Кроме того, по причине познавательного созревания в конце детства проявляется также стремление к приобретению стандартных духовных черт.

Таким образом, ребенок развивает внутренние параметры успеха, которые помогут ему выразить свою оценку собственных характеристик.

Большая часть результатов исследований, лишь некоторые из которых относятся к футболу (для обзора смотри Чеи, 1998 г.), показали:
● 8 – 9 лет: дети этого возраста указывают в качестве основных источников информации о свих способностях результаты игры и обратную связь со взрослыми, и проявляют удовольствие, чувствуя себя частью группы, ведут себя соответствующе с друзьями и при знакомстве с новыми товарищами, это является доминирующей мотивацией и играет роль стимула других мотиваций, касающихся развлечений и приобретения других способностей.

● 10 – 11 лет: дети этого возраста, имеющие надлежащее восприятие, указывают в качестве основных источников информации о своих способностях сравнение с другими сверстниками, личные параметры которых соответствуют тем, кто приобретает духовные черты во время спортивного опыта и эмоциональные элементы, связанные со спортом. Те, кто меньше убежден в собственных способностях, служат, в большинстве своем, внешними информационными источниками, а также, например, объективные результаты характеристик.

● 12 – 14 лет: ребята этого возраста указывают в качестве основных источников информации о свих способностях оценки тренера, сравнение со своими товарищами и внутренние критерии. В то время как в предыдущем возрасте меньше всего верящие в себя часто служат внешними критериями, а также объективные результаты характеристик и обратная связь с родителями и зрителями.
Другие изменяемые величины вмешиваются в процесс оценки собственных способностей, и, прежде всего те, которые заложены в хронологическом возрасте и познавательном развитии. Действительно, исследования, сравнивающие оценки обучающих и оценки юношей, показали, что восприятие способностей становится более тщательным в 10 – 13 лет по отношению к предшествующему возрасту.

Обнаружено, что оценки тренеров должны служить основой для того, чтобы у юношей укрепились внутренние критерии для изучения результатов их характеристик. Таким образом они становятся крепким фундаментом для стимулирования психосоциальной подготовки, характеризующейся самостоятельностью мнения и психологической независимостью в оценке своих собственных сильных и слабых моментов.

Родители должны играть роль не обучающего, а психологической поддержки усердия своего ребенка. Эта функция не должна рассматриваться родителями как ограничение их роли, а, наоборот, существенной в показе ребенку, что они довольны, что он делает то, что воодушевляет его в стремлении играть в футбол, независимо от полученных результатов, поэтому эта поддержка является условием его спортивного успеха.


Приложение В: ЧТОБЫ ЮНОШИ РОСЛИ ЗДОРОВЫМИ В ФУТБОЛЬНОЙ ШКОЛЕ

Для ребят игра в мяч не должна составлять только развлекательный и игровой момент, а должна являться также важным фактором психофизического роста.

Дети в возрасте от 6 до 12 лет, занимающиеся в футбольной школе, показывают неожиданную выносливость, выполняя деятельность, занимающую продолжительное время, состоящую из совокупности кратких разнообразных упражнений различной интенсивности. Таким образом, деятельность не является одинаковой и монотонной, а скорее занимательной, богатой изменениями и новизной.

Моторная деятельность, осуществляемая под должной опекой (смотри таблицу № 4b) во время урока по футболу, позволяет детям этого возраста получить правильную осанку и поведение, рассматриваемое не как статический аспект, а как проявление личности ребенка, связанное с его психофизическим развитием; движение и игра являются для него важным проявлением этого развития.

Движения и игры, предлагаемые без перегрузки атлетического типа, вызывают первые проявления беспокойства, особенно на уровне хрящей и суставов двигательного аппарата (смотри таблицу № 5b).

Для ребят, имеющих проблемы в мускульном развитии (слабо развиты или не слишком крепкие) или в развитии скелета (сколиотическая деформация, кифоз, крылатые лопатки, плоскостопие …), учеба в футбольной школе становится особенно полезной, так как, способствуя развитию гибкости суставов, положительно сказывается на изменении поведения.

Это же относится к ребятам, страдающим астмой, особенно аллергического типа.

Они начинают чувствовать себя лучше вследствие положительного воздействия этого вида деятельности.

В заключение хочется сказать: детям, имеющим различные проблемы, такие как трудности координации движений, медленность рефлексов и реакций, проблемы социализации, футбольная школа также может оказать большую помощь (смотри таблицу № 1b).


10 «почему», мотивирующие детей посещать футбольную школу

● помогает в предотвращении патологического нарушения скелетно-мышечного аппарата

● укрепляет и совершенствует состояние органов дыхания

● исправляет неблагоприятные росто-весовые отношения

● улучшает кардио-циркуляторные параметры

● положительно воздействует на изменения психики

● улучшает способность координации движений

● повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям (меньше болеют)

● развивает силу и выносливость

● регулирует основные физиологические функции (сон, аппетит, пищеварение …)

● повышает коэффициент нагрузки на суставы

Таблица 1b
Футбольная школа, обязанная иметь соответствующе организованную работу (смотри таблицу № 7b), является также организацией, исправляющей обычные ошибки в питании, часто служащие причиной возникновения таких заболеваний, как ожирение, повышенное артериальное давление. Эти нарушения очень часто встречаются у детей, ведущих сидячий образ жизни. В этом случае очень важен постоянный контроль массы тела, так как развитие жировых тканей (жира) происходит именно в этот период жизни.

Поэтому становится обязательным отдавать предпочтение продуктам питания, богатым железом, кальцием, витаминами группы В, D, PP, продуктам высокой биологической ценности, таким как белок мяса и винограда, а также продуктам, богатым основными жирными кислотами, содержащимися в оливковом масле и рыбе. И, наконец, молоко, которое должно всегда присутствовать в питании детей.

Также важно разделить дневной рацион питания на 5приемов, в зависимости от задачи обучения и правил футбольной школы (смотри таблицу № 2b и 3b).

Необходимо бороться с распространенной привычкой применения соленых жидких добавок, так как они бесполезны в этом возрасте, и наоборот, рекомендуется увеличение потребления воды, необходимой во время соревнований и тренировок.

Это относится как к детям вообще, так и к детям, которые в последнее время посещают футбольные школы.

Посещение футбольной школы, соблюдая определенные гигиенические нормы (смотри таблицу № 6b), означает для детей получение помощи в укреплении здоровья и гармонии с их собственным телом и другими людьми, что является предпосылкой для того, чтобы во взрослом возрасте они стали здоровыми и сильными, уверенными в себе, счастливыми, удачливыми «отличными и успешными игроками».

 


РУКОВОДСТВО ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
Руководство дает определение термина питания и здоровья и содержит большое количество практических советов

    1. Контролировать вес

Излишек массы тела увеличивает возможность появления таких заболеваний, как заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, повышенное давление.

    1. Больше злаков, бобовых, овощей, зелени и фруктов

Кроме углеводов они содержат большое количество витаминов, минеральных солей, а бобовые еще и белок.

    1. Не превышать количество соли

Ее чрезмерное потребление, больше 6 граммов в день, приводит к риску возникновения многих заболеваний, среди которых заболевания сердечно-сосудистой системы.

    1. Как можно чаще изменять рацион питания

Для достаточного обеспечения всеми питательными веществами необходимо как можно чаще изменять рацион питания и сочетание различных продуктов. Для лучшего восприятия: ежедневно выбирать один продукт питания из пяти групп, указанных ниже: а) злаки и клубни; в) свежие фрукты, овощи, зелень и бобовые; с) молоко и молочные продукты; d) мясо, рыба, яйца и бобовые; е) жирная приправа, предпочтительно растительного происхождения.

    1. Сколько жира, какого жира

В отношении количества обращать внимание на жир, содержащийся в продуктах, что касается качества, то предпочтение отдается растительным жирам.

    1. Сахар и сладости

Всегда учитывать количество и частоту потребления сладких продуктов и напитков за день, предпочитать сладости с ограниченным количеством жиров и большим содержанием сложных углеводов (запеченные продукты), контролировать потребление сладких продуктов, намазываемых на хлеб.

    1. Алкогольные напитки: если употреблять, то умеренно

Таблица 2b

 


Описание типичного питания детей от 6 до 12 лет, посещающих футбольную школу

● Завтрак – обильный: молоко или чай, хлеб или сухари с вареньем или медом, сухое печенье (избегать кексов), злаковые, йогурт и сок.

● Закуска в полдень: какой-либо фрукт или сухое печенье.

● Обед: блюдо из макарон или риса; фрукты по сезону, если тренировка состоится сразу же после обеда. В случае, если есть, по крайней мере, три часа между обедом и тренировкой, добавить блюдо из мяса, предпочтительно белого, рыбы, или ветчину или вяленую говядину в минимальном количестве.

● Во время тренировки: пить глотками время от времени воду, единственную добавку которую ребенок может реально получить.

● Закуска после деятельности: сок или фруктовый коктейль с несколькими бисквитами.

● Ужин: суп или лучше густой овощной суп, мясо, рыба, яйца, сыр с овощным гарниром, фрукты.

Таблица 3b.

 


10 «как» опекать детей, посещающих футбольную школу

● подвергнуть их медицинскому осмотру на пригодность (обязательно)

● контролировать и оценивать, по крайней мере, 1 раз в год, их рост и состояние здоровья

● не применять лекарства без разрешения врача (никогда пищевые добавки)

● не спешить отправлять их снова в футбольную школу вскоре после инфекционных болезней или травм, даже минимальной тяжести

● приучить их всегда по окончании тренировки принимать душ

● требовать от них, чтобы поле душа хорошо вытирались

● советовать им не ходить босиком в раздевалке

● приучать их использовать бутсы с 13 шипами, и никогда с 6

● приучать их правильно питаться

● учить их постоянно, но умеренно пить воду во время упражнений и встреч по футболу

Таблица 4b

 


10 мер предосторожности во избежание травм костно-суставного и мышечного аппарата детей

Избегать заставлять их делать резкие и сильнее движения, направление, амплитуда, скорость и интенсивность которых плохо контролируется.

Избегать давать повышенную нагрузку на суставы, часто и продолжительно. Даже нагрузка только массы тела, находящегося долгое время без движения, может сказаться отрицательно.

Избегать заставлять поддерживать высокие нагрузки на суставы в жестких положениях, например, прыгать на землю на негибких нижних конечностях, падение вниз сидя.

Избегать заставлять напрягать суставы сверх природных ограничений их амплитуды, когда такое действие вызывает боль.

Избегать заставлять выполнять движения «в холодную»

Избегать сильных вибрационных нагрузок: они очень вредны для суставов, особенно когда их сгибают под прямым углом.

Избегать выполнять упражнения, вызывающие боль в суставе

Избегать делать движения, будучи утомленными: легко получить травму суставов

Избегать, после длительного нахождения в неподвижном состоянии, например, в гипсовой повязке, выполнения интенсивных нагрузок.

Избегать бега: неправильного (отталкиваясь пятками от земли), по твердой местности или в неподходящей обуви (твердая подошва, жесткий каблук и т.д.), так как это приводит к воспалению ахиллова сухожилия и всей области пятки.

Таблица 5b

 


14 гигиенических норм, которые необходимо соблюдать детям футбольной школы

● Ногти должны быть нормальной длины (обрезаны и отшлифованы); ногти ног, обрезанные слишком коротко, к углам, и сжимаемые обувью, могут «врасти в мясо», а слишком длинные ногти рук могут нанести раны при столкновении с противником.

● Ногти должны быть всегда хорошо отполированы во избежание накапливания грязи и возможного образования очагов инфекций.

● Нижнее белье (гольфы, трусы, майка и т.д.), находящееся в контакте: со скамьей, где переодеваются, с полом и другими предметами верхней одежды, может явиться источником кожных инфекций.

● Купальный халат и полотенце нельзя бросать на землю или грязные предметы. Лучше не давать другим свое полотенце.

● В сумке лучше держать отдельно или в обертках различные виды предметов.

● Необходимо, чтобы ребенок чувствовал себя «хорошо», находился «в форме», готовым физически и психологически к тренировке.

● Перед тренировкой и во время нее дети не должны иметь признаков болезни, расстройства: температуру и т.д.

● Мочевой пузырь, так же как и кишечник, должен быть пуст перед тренировкой; ребенок будет чувствовать себя более свободным и готовым двигаться, а его отдача будет лучше.

● Во время тренировки: если холодно, необходимо быть хорошо одетым, но не слишком тепло, чтобы сильно не потеть; если жарко, то необходимо одеться полегче, однако быть не слишком раздетым во избежание простуды после сильного потения.

● Если перерывы слишком длинные, необходимо подготовить что-либо, чтобы прикрыться в такие минуты отдыха.

● После окончания тренировки сменить одежду, приняв душ. Потные вещи, даже если ими только вытираться, пропитаны органическими веществами пота, который имеет склонность удерживать влагу, а также испускать мало приятные запахи.

● Предметы одежды, в которой тренируются, должны состоять из материала с хорошей пропускающей способностью, чтобы они не имели поясов или шнуровки, затрудняющих циркуляцию воздуха.

● Уделять внимание солнечному излучению: если оно интенсивное, то раздражает кожу и поверхностную капиллярную сеть, вызывая реакцию от простого покраснения до расстройства циркуляции крови, образование ожогов и язв.

● Не оставлять без внимания снег и ветру: они изменяют равновесие кожи, которая должна быть защищена использованием соответствующих продуктов.
 

5 мер предосторожности, предписанных для помещений Спортивной Школы

● Не ходить босиком в душе или в другой части раздевалки: велик риск возникновения кожных заболеваний, то же самое и в бассейне (использовать «вьетнамки» или «шлепки»).

● Места общего пользования являются местом возможного заражения различными болезнями. Поэтому необходимо по возможности избегать пользоваться ими и обязательно мыть руки, если все же воспользовались.

●В раздевалках и душевых должна быть соответствующая температура (около 18◦) и не должно быть сквозняков, которые могут вызвать серьезную простуду.

● Использовать соответствующий и в хорошем состоянии инвентарь.

● Контролировать наличие углов или бьющихся предметов, которые могут разбиться или стать опасными.