Этапы многолетней подготовки

Широкий возрастной диапазон многолетней подготовки требует учета следующих методических положений:

- преемственности задач, средств и методов тренировки юных квалифицированных футболистов;

- рационального планирования тренировочных и соревновательных нагрузок с учетом соблюдения принципа постепенности;

- динамика объема средство ОФП и СФП с изменением соотношения между ними (увеличивается удельный вес СФП)

- преимущественного развития отдельных физических качеств и специальных навыков в наиболее благоприятные возрастные периоды;

- индивидуализации работы по овладению технико-тактическим мастерством;

-оптимальности объема соревновательной (интегральной) подготовки в целях решения основных задач;

- использования системы оценки уровня спортивной подготовленности юных футболистов и качества работы как отдельных тренеров, так и спортивной школы в целом.

Подробнее: Этапы многолетней подготовки

Совершенствование скоростных способностей

Подбор тренировочных упражнений должен основываться на следующих методических положениях:

  1. Известно, что перенос скоростных качеств невелик и наблюдается только в координационно-сходных движениях. Поэтому необходимо использовать бег на дистанции от 10 до 70 метров выполняемый с предельной скоростью и прыжки с ноги на ногу, выполняемые с максимальной быстротой на дистанции 30-50 метров.

2. Скоростные упражнения должны быть хорошо освоены. В этом случае все внимание будет сосредоточено на стремлении быстро выполнить упражнение, а не на том, чтобы сделать упражнение технически правильно.

Подробнее: Совершенствование скоростных способностей

ПЛАНИРОВАНИЕ МИКРОЦИКЛОВ РАЗНОГО ЦЕЛЕВОГО НАЗНАЧЕНИЯ

Каждый специализированный мезоцикл включает в себя три типа микроциклов: развивающий, поддерживающий, восстановительный), которые отличаются друг от друга по педагогическому назначению. Соответственно, и структура каждого типа тренировочного микроцикла определяется его целевым назначением.
 
Развивающие и поддерживающие микроциклы каждой из трех направленностей («А», «В», «С») имеют практически одинаковую структуру и состоят из двух частей катаболической (микроблок однонаправленной нагрузки) и анаболической. Микроблок однонаправленной нагрузки (МОН), как правило, включает в себя две или три развивающие тренировки. В свою очередь нагрузки в тренировках анаболической части микроцикла существенно снижаются и в них преобладают упражнения восстановительной направленности.
 
Определение величины и продолжительности катаболической и анаболической фаз в микроциклах опирается на знание продолжительности восстановительных процессов после нагрузок той или иной величины и направленности. Особенно это важно при применении высокоинтенсивных нагрузок.

Подробнее: ПЛАНИРОВАНИЕ МИКРОЦИКЛОВ РАЗНОГО ЦЕЛЕВОГО НАЗНАЧЕНИЯ

Развитие быстроты.

Быстрота – способность выполнять те или иные двигательные действия в кратчайшее время. В футболе понятие быстроты связывают с возможностями игрока преодолеть определенное расстояние за минимальное время, как можно скорее ударить по мячу ногой или головой, отбить его, выполнить технический прием, сориентироваться в запутанной ситуации, мгновенно оценить ее и сделать выбор. Скорость футболиста, кроме комплексного проявления быстроты зависит от таких факторов, как длина шага, сила отталкивания и т. д. Показано, что скоростные качества футболиста складываются: из скорости старта в простой и сложной ситуации, скорости стартового разгона, скорости рывково-тормоз­ных действий, скорости выполнения технического приема, скорости переключения от одного действия к другому. Каждая из названных составляющих требует целенаправленного развития.

Подробнее: Развитие быстроты.



Методика обучения игры в футбол

Обучение игре в футбол начинается со знакомства с ее правилами и характером действий игроков. Изучив их, занимающиеся переходят к освоению техники и тактических действий. Одновременно развивают необходимые для футболиста физические качества.

Главное на этом этапе — постепенность в обучении и подведении к игре. Сделать это позволяют простейшие упражнения и подготовительные подвижные игры. В дальнейшем переходят к углубленному овладению игрой, воспитывая умение выполнять игровые приемы в сложных условиях соревнований и одновременно решая задачи достижения высокого уровня развития морально-волевых и физических качеств. Приобретаются и теоретические знания.

Достижение высоких спортивных результатов немыслимо без всесторонней подготовленности. Поэтому в тренировочном процессе решение различных задач подготовки осуществляется одновременно и систематически. Это не исключает того, что на определенных этапах тренировки отдельным задачам может отдаваться предпочтение.

Подробнее: Методика обучения игры в футбол

Развитие у футболиста двигательного навыка

Общие рекомендации

Оценка качества усвоения действия на этапе спортивного совершенствования (16—17 лет) подводит итоги процесса обучения в целом.
На этом этапе формируется способность ориентироваться в ситуациях и разрабатывать новые программы принятия решений и действий, т.е. самостоятельно формировать двигательные задачи и на этой основе развивать двигательное творчество — способность изобретать принципиально новые классы двигательных задач и методов их решения.
Формирование устойчивости двигательных навыков к утомлению начинается с выполнения учебных заданий на фоне легких или средних степеней утомления, для чего изучение новых двигательных действий переносится в середину основной части тренировки, когда футболисты немного устали.
Способность противостоять утомлению при интенсивной и продолжительной мышечной деятельности может быть воспитана при разнообразной, не обязательно специфической работе.

Подробнее: Развитие у футболиста двигательного навыка

Подготовка футболистов! Часть 2.3

Командная тактика
Начало атаки
Что такое хорошо организованное начало атаки? Это значит, что правильно выбраны вид и характер передачи мяча, направление и адрес передачи, что игроки заняли соответствующие исходные позиции.
Чем быстрее начнется атака, тем больше команда получит преимуществ!
Взаимопонимание игроков, основанное на знаниях тактики, на игровых возможностях партнеров, усиливает атаку.
Атака может начаться уже с начального удара игры:
1) — после розыгрыша начального удара мяч может быть передан в среднюю линию и лишь затем нападающим, вклинившимся в защитные порядки на половине поля соперника.
2) — возможна передача из центрального круга сразу на ход одному из крайних форвардов за спину защитникам.
Может быть использован вариант и с передачей мяча из средней линии в линию обороны и дальше вратарю. Это выполняется с целью дать «почувствовать» мяч игрокам средней линии, линии обороны и вратарю, почувствовать уверенное обращение с мячом.

Подробнее: Подготовка футболистов! Часть 2.3



Подготовка футболистов! Часть 2.2

Командная тактика
Есть и другие системы, где либеро — едва ли не главная фигура: 1+3+4+2: 1+2+5+2: (два крайних полузащитника прикрывают фланги), 1+4+3+2 (либеро и двум стопперам приданы два активных крайних полузащитника).
При любой системе обороны сейчас существует страховка, как диагональная, так и вертикальная; а кто-то из защитников при непосредственной атаке соперников обязательно находится чуть сзади своих партнеров.
к) Применяемый в практике «активный метод обороны» предусматривает срочное вступление в борьбу при потере мяча на любом участке поля. Он обязывает потерявшего мяч немедленно активными оборонительными действиями попытаться отобрать мяч. Ближайшие к нему партнеры должны закрыть ближайших соперников, л) «Прессинг и положение «вне игры» Чаще всего и то и другое осуществляется тогда, когда посланный соперником мяч в район вашей штрафной площадки отбивается обороняющимися в район середины поля, тогда, по сигналу, обороняющиеся дружно «нападают» на соперника, готового принять мяч, с целью накрывания его, чтобы он не смог осмотрительно им распорядиться и с целью оставить за спиной («вне игры») его партнеров, если он захочет сразу же передать им мяч вперед.

Подробнее: Подготовка футболистов! Часть 2.2

Подготовка футболистов! Часть 2.1

Командная тактика
Есть и другие системы, где либеро — едва ли не главная фигура: 1+3+4+2: 1+2+5+2: (два крайних полузащитника прикрывают фланги), 1+4+3+2 (либеро и двум стопперам приданы два активных крайних полузащитника).
При любой системе обороны сейчас существует страховка, как диагональная, так и вертикальная; а кто-то из защитников при непосредственной атаке соперников обязательно находится чуть сзади своих партнеров.
к) Применяемый в практике «активный метод обороны» предусматривает срочное вступление в борьбу при потере мяча на любом участке поля. Он обязывает потерявшего мяч немедленно активными оборонительными действиями попытаться отобрать мяч. Ближайшие к нему партнеры должны закрыть ближайших соперников, л) «Прессинг и положение «вне игры» Чаще всего и то и другое осуществляется тогда, когда посланный соперником мяч в район вашей штрафной площадки отбивается обороняющимися в район середины поля, тогда, по сигналу, обороняющиеся дружно «нападают» на соперника, готового принять мяч, с целью накрывания его, чтобы он не смог осмотрительно им распорядиться и с целью оставить за спиной («вне игры») его партнеров, если он захочет сразу же передать им мяч вперед.

Подробнее: Подготовка футболистов! Часть 2.1

Подготовка футболистов! Часть 2.

Командная тактика

На этапе «Начальной специализации» (11—12 лет) были рассмотрены и изучены вопросы индивидуальной и групповой тактики.
Разумеется, в первый год этапа «Углубленной специализации» (13 лет) стоит напомнить юным футболистам основные постулаты тактической подготовки, приступить к их более глубокому изучению и пониманию, и заняться освоением командной тактики.
Это тем более важно, что юные футболисты переходят к игре на футбольном поле стандартных размеров, и в составах 11x11 человек.


Команда дружная, целеустремленная, дисциплинированная, волевая, объединенная одной целью, всегда будет ближе к победе, чем та, в которой игроки такими достоинствами не обладают.


Тактика игры в обороне
Тактическая схема действий в защите — это тот фундамент, на котором возводится здание командной игры,
В обороне главное — умение ограничить соперника в пространстве и во времени.
Достигается это за счет плотной игры с ним и создании численного превосходства в защите.
Тенденция здесь такова: при обороне своих ворот защитники и игроки средней линии сливаются в одну группу, благодаря чему увеличивается её плотность, создаются возможности для коллективных действий, прессинга.

Подробнее: Подготовка футболистов! Часть 2.