Групповая разминка

Возраст: U 12 - U 18
 
Цель: Развитие общей физической подготовки с акцентом на координацию движений, развитие ритмичности, совершенствование техники с акцентом на ведении мяча и технике финтов, развитие взаимодействия с партнерами.
 
Инвентарь:
 
12 мячей
16 красных конуса
3 желтых конуса
 
 
Ход разминки:
 
В разминке принимает участие вся команда, поделенная на 4 группы. Каждая группа независимо друг от друга выполняет упражнения на поле размером 30х20м. В каждой группе имеется 2 центральных и 3 внешних игрока с мячами. Внешние игроки расположены перед первым конусом, они выполняют подачу мяча заданным способом (на пример, внутренней частью стопы) центральному игроку, который принимает мяч (на пример, с финтом) и ведет его любым способом к центральному конусу. Перед конусом он выполняет заданный тренером финт, а затем меняет направление движения, ведня мяч в конец группы по диагонали. В это время игрок, подающий мяч, выполняет упражнения на общую физическую подготовку в трусце слалом между тремя конусами, а затем занимает место центрального игрока. Одновременно упражнение выполняют 4 игрока.

Подробнее: Групповая разминка

Подготовительный период футбольного сезона.

Зимняя подготовка.
 
Очень многие футболисты с наступлением зимы переходят в хоккейную, лыжную, баскетбольную и другие секции. Но бюро футбольной секции не должно терять из виду своих игроков. Их обязательно надо привлекать к специальной подготовке по футболу не реже одного раза в неделю.
 
Для игроков, не переключившихся на занятия в другие секции, проводят занятия не реже двух раз в неделю (лучше 3 раза). Эти занятия строятся по типовой (государственной) программе для спортивных секций, имея ввиду подготовку и сдачу норм комплекса ГТО.
 
Занятия эти проводят для того, чтобы сохранить и развивать качества, необходимые футболисту. В начале зимы все внимание должно быть обращено на лыжную подготовку. Однако, после 5—6 занятий подряд по лыжам, постепенно включаются занятия в гимнастическом зале. После сдачи норм по лыжам, количество занятий в зале, т. е. по специальной подготовке футболистов, увеличивается. Однако эти занятия не должны исключать и лыжную подготовку. Она продолжается с целью дальнейшего совершенствования. Например, если в декабре и январе из 10—12 занятий в месяц 7—8 отдавалось лыжам, то после сдачи норм, в феврале, 7—8 занятий надо уделять специальной подготовке футболистов в гимнастическом зале, а З—4 занятия — лыжам. Футбольные секции, в распоряжении которых нет зала, должны распределить всех своих игроков по другим секциям, в первую очередь хоккейной, баскетбольной, лыжной и рукопашного боя.

Подробнее: Подготовительный период футбольного сезона.

Методика обучения технике футбола детей в возрасте 6-9 лет

Основные положения начальной подготовки
 
• Футбол — командная игра, но на начальном этапе многолетней подготовки командные задачи вторичны. На первый план выходит индивидуальное обучение техническим приемам и развитие координационных способностей. В современном футболе особенно востребованы игроки, чье индивидуальное техническое мастерство позволяет им эффективно действовать на насыщенных соперником участках поля.
• Футбол — это игра со своими законами и правилами. Кроме того, здесь действуют общие закономерности и принципы подготовки спортсменов, и тренировочный процесс должен строиться на их основе. Есть, например, закономерности освоения технических приемов. Одна из них заключается в том, что в основе обучения эффективной технике лежит хорошая внутримышечная и межмышечная координация. Такая координация развивается и совершенствуется при многократном повторении одного и того же приема вначале в стандартных, а затем в разнообразных игровых условиях. В дворовых условиях старого футбола этот закон действовал неотвратимо: за несколько часов игры в течение дня с разными соперниками мальчик сотни раз повторял основные технические приемы футбола: остановки и передачи мяча, обводку соперников, удары с разных дистанций по воротам. Хорошую черту дворового футбола — многократное повторение технических приемов — мы должны воспроизвести в организованных условиях.

Подробнее: Методика обучения технике футбола детей в возрасте 6-9 лет

ШИРОКОЕ И УЗКОЕ ПОНЯТИЕ "ТРЕНЕР".

Одной из основных групп участников спортивной индустрии являются наставники и учителя атлетов, которых обычно именуют общим названием «тренеры». Без квалифицированных тренеров и тренерских школ в современной двигательной активности нельзя достичь высоких результатов в индивидуальных и командных видах спорта, взойти на вершину спортивной карьеры. Вряд ли сейчас кто-то всерьёз станет спорить о значимости тренерских кадров для национального и мирового спорта, так как тренер – всегда соучастник всех успехов и неудач атлетов, клубных и сборных команд. И когда какая-либо страна планирует ускоренное развитие определённого вида спорта, она всегда начинает с формирования тренерского фундамента – носителя интеллектуальных заделов, опыта, знаний, экспериментальных практик.

Проведённая нами выше мысль о невозможности достижения высоких спортивных результатов без помощи тренера может показаться критически настроенным читателям спорной, ведь в истории спорта известны случаи, когда талантливые спортсмены работали без наставников и занимали при этом высокие места. Но это только видимость, иллюзия; отсутствие рядом физически существующего учителя, роль которого выполняет сам спортсмен. Фактически он просто совмещает в одном лице функции атлета и тренера, самостоятельно готовя и реализуя методики тренировки, психологической и волевой подготовки, работы на равнине и высокогорье. Такое совмещение возможно как временная мера, так как у самостоятельной подготовки имеются серьёзные изъяны из-за недостатка самодисциплины и самоконтроля, субъективизма, отсутствия повседневных контактов с тренером или группой наставников.

Подробнее: ШИРОКОЕ И УЗКОЕ ПОНЯТИЕ "ТРЕНЕР".

Раскрываем тайны футбольной философии одной из сильнейших национальных сборных планеты.

Успех испанского футбола основан на базовых навыках, а не на игровых схемах.

Идти своим путем или двигаться в потоке.

Первое, что нужно отметить в игре Испании, это их приверженность контролю мяча, который иногда напоминает игру на тренировке в «А ну-ка, отними!». Наблюдая со стороны, легко попасть в ловушку навязываемого в последнее время средствами массовой информации нелепого мнения, что это скучно и неинтересно. А Испания тем временем камня на камне не оставляет от своих соперников. Так как им удается проделывать это с такой легкостью? Как они могут придерживаться своему стилю все 90 минут, или даже 120 минут игрового времени?

Подробнее: Раскрываем тайны футбольной философии одной из сильнейших национальных сборных планеты.

Как все устроено: детский тренер

Тренер из питерской футбольной школы рассказал, почему в России все так плохо с подготовкой молодых игроков.
 
В Европе такого понятия, как взрослый тренер, вообще не существует. Профессия давно углубилась в сферу организации, и там тренеров называют менеджерами. Работа менеджеров отошла от тренировочного процесса: менеджеры управляют группами помощников, которые отвечают за спортивную часть. Развитие качеств спортсменов закладывается на ранних стадиях – вот этим как раз и занимаются детские тренеры. Когда ты работаешь со взрослыми футболистами, ты просто пользуешься результатами труда тех, кто готовил их раньше. Если ты работаешь со взрослыми, тебе достаточно отыграть 15 лет, пройти курсы и получить лицензию, поработать ассистентом пару сезонов и возглавить команду. У взрослых мужиков организм сформировавшийся, и как-то его испортить или загубить – нереально. В детском футболе такое недопустимо. Дети приходят в футбол очень рано, в 5-6 лет, поэтому педагогические знания тренеров, знания детской психологии и физиологии выходят на первый план. Если у тренера нет практики – он будет не развивать ребенка, а гробить его. Так сейчас и происходит.

Подробнее: Как все устроено: детский тренер

Рекомендации по отбору детей в футбольную секцию или спортивную школу.

Об авторе: Качан Александр Иванович – 56лет. Тренер – преподаватель  отделения футбола ДЮСШ «Анненки» г. Калуги, преподаватель физической культуры МБОУ СОШ № 41, в прошлом много лет отыгравший в командах мастеров  г. Калуги, обладатель «Кубка Миллионов» Советского Союза среди производственных коллективов, дважды обладатель Кубка РСФСР среди КФК., неоднократный призер среди команд мастеров  2-ой лиги Советского футбола.
Рекомендации по отбору детей в футбольную секцию или спортивную школу.
 
               Прожив большую часть своей жизни и отдав основную её часть такому виду спорта, как  футбол, пройдя все пути и этапы, начиная от детской  спортивной школы, любительского, затем  профессионального  футболиста, проработав  детским тренером и  учителем физкультуры более четверти века, хочется подвести небольшой итог  пройденного пути  и  поделиться  своими  мыслями о футболе, наработанным  опытом в  области  подготовки молодых  футболистов, начиная  с раннего  возраста, в  надежде  на то, что  когда-нибудь кому-нибудь  это  пригодится. Особенно молодым тренерам, которые  только  начинают  свою работу  с детьми, полны желания  и амбиций  покорить  высоты  тренерского  мастерства  и воспитать  спортсменов  самого  высокого  уровня и, которые ещё  не  испытывали  горечи  неудач и  поражений  оттого, что  знания  у них  приобретены  только  теоретически, а  практического  опыта  всегда  будет  не  хватать.

Подробнее: Рекомендации по отбору детей в футбольную секцию или спортивную школу.

Детский футбол в Украине, или почему мы топчемся на месте?

Время от времени, а чаще всего после неудач клуба или сборной, мы сетуем на то, что, дескать, некому играть, и молодых игроков, способных качественно усилить игру, у нас нет.
 
Кто-то считает украинцев во время еврокубковых матчей и не понимает, где же вся талантливая молодежь?
 
Очевидные причины
 
Попробуем разобраться в причинах того, почему из года в год мы имеем в детско-юношеском футболе «то, что имеем».
 
Начну с очевидных причин. Инфраструктура. В Украине по пальцам рук можно пересчитать клубы, которые могут предоставить своим воспитанникам качественные поля для тренировок. Подавляющее большинство тренируется где попало и на чем попало.Подавляющее большинство детей тренируется где попало и на чем попало Хорошо, если это городское поле, о котором местные власти вспоминают пару раз в году на день физкультурника или какой-то маломальский турнир по требованию областного совета. А если это школьное поле, уход за которым вообще не предусмотрен? Глупо надеяться, что на «огородах» можно вырастить уверенных в себе дриблеров. И как можно требовать от тех ребят, которые занимаются там, высокой техники, когда мяч еще 3 раза подскочит на камнях и поменяет траекторию полета, прежде чем он примет его? И все это в 80% случаев будет проходить в пыли и грязи, потому что поле вытоптано «под асфальт» тропами местных жителей, которым лень обойти футбольное поле, потратив на 10 секунд больше.

Подробнее: Детский футбол в Украине, или почему мы топчемся на месте?

Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, 2.2.5. Генетические маркеры в отборе и прогнозировании высоких спортивных достижений.

Генетические маркёры, их свойства и значение. Антропогенетика. Хромосомные маркёры специфических возможностей человека. Генетическая обусловленность индивидуального уровня аэробных и анаэробных возможностей организма. Гормональные маркеры в спорте. Группы крови как генетические маркеры спортивных способностей. Дерматоглифика.

 

Двигательная деятельность человека во многом обусловлена генетически, что особенно ярко проявляется в спорте. Большая роль генов естественна, так как каждый ген предопределяет процесс синтеза определенного белка, фермента и др., управляя всеми химическими реакциями организма и определяя его признаки. Уникальным свойством генов является их высокая устойчивость (неизменяемость) от поколения к поколению и одновременно способность к мутациям — наследственным изменениям, которые являются источником генетической изменчивости организма. Таким образом, для спортивного отбора и ориентации исключительно актуально определение влияния генетической конституции (генотипа) организма спортсмена (совокупности всех его генов) на пер­спективы достижений в спорте. В частности, представляется важным определение наследуемости морфофункциональных признаков человека, раз­личных характеристик двигательной функции, влияние генотипа на тренируемость человека, наличие семейного сходства в отношении этих показателей и т. п. (Marcotte et al., 1987; Perusse et al., 1987; Astrand, 1992).

Подробнее: Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, 2.2.5. Генетические маркеры в отборе и...

Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, 2.2.4. Адаптация к физическим нагрузкам.

Прежде чем перейти к описанию явления адаптации, остановимся на основном биологическом понятии - «гомеостаз» (сходство и состояние).

В широком биологическом смысле гомеостаз - это относительно динамичное, колеблющееся в строго очерченных границах постоянство состава и свойств внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций организма (кровяное давление, температура тела, кислотно-щелочное равновесие и т.д.). Гомеостаз поддерживается регуляторными взаимодействиями на молекулярном, клеточном, органном уровнях, несмотря на изменение условий окружающей среды.

Подробнее: Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, 2.2.4. Адаптация к физическим нагрузкам.

Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, 2.2.3. Факторы, определяющие наследственность

Изучение степени наследуемости различных морфофункциональных показателей организма человека показало, что генетические влияния на них чрезвычайно многообразны. Они отличаются по срокам обнаружения, степени воздействия, стабильности проявления (Сологуб Е.Б., Таймазов В.А., 2000).

Наибольшая наследственная обусловленность выявлена для морфологических показателей, меньшая - для физиологических параметров и наименьшая - для психологических признаков (Шварц В.Б., 1991 и др.).

Среди морфологических признаков наиболее значительны влияния наследственности на продольные размеры тела, меньшие - на объемные размеры, еще меньшие — на состав тела (Никитюк Б.А., 1991).

Подробнее: Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, 2.2.3. Факторы, определяющие наследственность

Последнее на форуме