20.03.2019   Футбол: Всероссийский турнир по футболу "Кубок космонавтики" среди юношей 2005 г.р в Калуге!

20.03.2019   Футбол: Приглашаем Юношей ( Девушек) для проведения учебно-тренировочных сборов и спарринг-матчей по футболу в городе Подольске на стадионе "Труд".

20.03.2019   Футбол: “КУБОК НАДЕЖД” 18.05.2019 среди 2012 г.р.

20.03.2019   Футбол: Международная лига звезд Смоленска

20.03.2019   Футбол: Открыт набор команд для участия в Весеннем чемпионате Западной лиги ДЛФЛ.

20.03.2019   Футбол: ВАКАНСИЯ ТРЕНЕРА ПО ФУТБОЛУ

20.03.2019   Футбол: Турниры для самых маленьких футболистов в манеже

20.03.2019   Футбол: ПРИГЛАШАЕМ НА КУБОК МЕЖДУНАРОДНОГО ДЕТСКОГО ЦЕНТРА КОМПЬЮТЕРИЯ ПО МИНИ -ФУТБОЛУ СРЕДИ ФУТБОЛИСТОВ 2011,2010,2012 ГОДОВ РОЖДЕНИЯ

20.03.2019   Футбол: Открыта заявка на турнир по футболу посвященный "Дню Космонавтики "

19.03.2019   Футбол: Учебно-методические сборы по футболу Смоленск

Магазин: Спортивные кубки, медали, награды от производителя. "Триумф СПб"

На заметку футболисту

Если Вы подготовились к игре, но не смогли в ней участвовать (отменили игру или были в запасе), то повторите тренировку, предусмотренную на 4 день, или реализуйте накопленную энергию другим образом.
Ведите дневник тренировок и игр. Опишите коротко событие, что запомнилось, выводы. Это дисциплинирует и помогает анализировать.
 На разминке перед игрой или тренировкой, пока не разогрет весь организм, по мячу не бить. Причиной травмы, полученной в начале игры, как правило, является плохая разминка.
Помните, что мозоль, например, на пальце ноги, может вызвать перегрузочную травму на других участках опорно-двигательного аппарата.


Выйдя на поле после травмы или игрового перерыва по другим причинам, чтобы обрести внутреннюю уверенность, первые 5 - 6 игровых эпизодов играйте предельно просто, не допуская, риска ошибиться. В пассивной игровой позиции не ходите с откинутыми плечами на прямых ногах.
Не превращайтесь в зрителя, всегда ждите резкого изменения игровой ситуации, держите корпус в предстартовом положении.
Футбол игра для настоящих мужчин, травмы, фолы и игра на грани фола неизбежны. Есть два типа реакции на грубую игру соперников:
отвлекаться на разборки с соперниками и судьями, терять концентрацию. В результате: травмы, красные карточки, невыполнение задания тренера и Вы не и нужны, ни тренерам, ни болельщикам, ни спонсорам.
контролировать себя в любой ситуации, концентрировать своё внимание только на результате, всю энергию направлять на решение игрового задания, тренироваться больше, быть быстрее, техничней, сильней соперника. Это пригодится не только в спорте, но и в дальнейшей жизни.
Помните, что алкоголь в любых, даже в самых малых дозах, сводит функциональное состояние спортсмена на нет. Чтобы набрать спортивную форму после употребления алкоголя требуется не менее 9 тренировок
За день до игры нежелательны упражнения на брюшной пресс, отжимание на руках, езда на велосипеде и другие упражнения, содержащие монотонные усилия.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить