20.07.2024 Футбол: "RUSSIAN CUP" НА ВОЛНЕ ФУТБОЛА
19.07.2024 Футбол: Открытый детский турнир по футболу "Золотая осень"
18.07.2024 Футбол: Осенний Международный турнир по футболу "Территория Футбола Сириус"
18.07.2024 Футбол: Хочу играть футбол
18.07.2024 Футбол: Турниры и сборы
18.07.2024 Футбол: Турниры и сборы
13.07.2024 Футбол: Кубок Будущих Легенд - Всероссийский турнир по футболу среди детских команд
13.07.2024 Футбол: День народного единства 2024 г.Волоград
13.07.2024 Футбол: Золотая осень
06.07.2024 Футбол: Кубок 'В.М.Боброва"
После приёма пищи все внутренние органы, включая мозг, помогают желудку, но не ногам, т.е. сигналы головного мозга в первую очередь направляются на освоение пищи, но не на выполнение технических приёмов и физических усилий. Поэтому, желательно поесть за 5 часов до тренировки или игры.
Перед тренировкой, игрой полезны: углеводы, белки, минеральные соли. Это значит, можно есть мясо, мучные изделия, сладости, пить соки, сладкий чай, кофе, колу и др. За час до игры и в перерыве между таймами, специально подобранный напиток.
Нежелательно перед тренировками или играми кушать: жирное, острое, жареное. Не стоит употреблять овощи, фрукты, ягоды, сметану, мёд, простую воду.
Не все энергетические напитки способствуют двигательной деятельности или восстановлению организма спортсмена после нагрузок. Для расширения покупательской аудитории, производители добавляют в них активные вещества такие как, например производные тадалафила, которые создают ощущение мужской самодостаточности. Но в спортивных состязаниях, как известно, преследуются совсем другие цели.