24.12.2019   Футбол: Турниры в Воронеже!

14.12.2019   Футбол: Приглашаем на турнир по футболу в город Казань на открытый турнир "Кубок Волги 2020" среди команд 2003, 2004 и 2006 г.р. и 2007 г.р.

14.12.2019   Футбол: Турнир по мини-футболу "Новогодний кубок Фортуны" среди юношей 2012 и 2011 г.р.

13.12.2019   Футбол: Приглашаем на Учебно-тренировочные сборы в Турции. 23.03.2020 – 15.04.2020

13.12.2019   Футбол: Кубок Будущих Легенд

13.12.2019   Футбол: II Всероссийский детский футбольный турнир "Кубок Защитника Отечества" среди игроков 2009 г. р. 20 -24 февраля 2020 года

12.12.2019   Футбол: Турнир по футболу "Мемориал Заслуженного тренера России М. В. Горы среди игроков 2010 г. р." 27-31 января

12.12.2019   Футбол: ПРИГЛАШАЕМ КОМАНДЫ НА ВЕСЕННИЙ ТУРНИР "DAGOMYS CUP"

11.12.2019   Футбол: Приглашаем принять участие в серии детско-юношеских турниров по футболу «Планета Футбола - 2020

11.12.2019   Футбол: Руководство Футбольного Клуба Восход в феврале планирует проводить турниры.

Питание, на заметку футболисту

После приёма пищи все внутренние органы, включая мозг, помогают желудку, но не ногам, т.е. сигналы головного мозга в первую очередь направляются на освоение пищи, но не на выполнение технических приёмов и физических усилий. Поэтому, желательно поесть за 5 часов до тренировки или игры.
Перед тренировкой, игрой полезны: углеводы, белки, минеральные соли. Это значит, можно есть мясо, мучные изделия, сладости, пить соки, сладкий чай, кофе, колу и др. За час до игры и в перерыве между таймами, специально подобранный напиток.
Нежелательно перед тренировками или играми кушать: жирное, острое, жареное. Не стоит употреблять овощи, фрукты, ягоды, сметану, мёд, простую воду.


Не все энергетические напитки способствуют двигательной деятельности или восстановлению организма спортсмена после нагрузок. Для расширения покупательской аудитории, производители добавляют в них активные вещества такие как, например производные тадалафила, которые создают ощущение мужской самодостаточности. Но в спортивных состязаниях, как известно, преследуются совсем другие цели. 

http://football-masgut.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить






Мяч dokaball


Тренировочный мяч для самоподготовки

Последнее на форуме