Анализ изменений структуры физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации на протяжении годичного цикла тренировки

Сравнительно невысокий мировой рейтинг украинского футбола дает все основания для пересмотра традиционной системы подготовки как юных, так и квалифицированных футболистов. Как известно, одним из ключевых структурных образований тренировочного процесса является годичный цикл подготовки.

От того, сколь эффективно осуществляется планирование тренировочного процесса в макроцикле, во многом зависит успешность выступления команды в каждом спортивном сезоне. В этой связи чрезвычайно важным представляется выявление результатов педагогических воздействий на спортсменов в динамике годичного цикла путем исследования уровня физической, технической и игровой подготовленности футболистов, начиная с III спортивного разряда и заканчивая мастерами спорта. Такое исследование и было проведено с участием 285 футболистов, среди которых: мастеров спорта — 54, кандидатов в мастера спорта — 49, спортсменов I разряда — 60, спортсменов II разряда — 65, спортсменов-третьеразрядников — 57.

В футболе специфика соревновательной деятельности предъявляет ряд разнохарактерных требований не только к уровню развития отдельных физических качеств и их рациональному соотношению, но и к технико-тактическому потенциалу занимающихся. Таким образом, специальная подготовленность футболиста характеризуется комплексным проявлением быстроты, скоростно-силовых качеств, выносливости (специальной и общей), относительной силы, координационных способностей и технико-тактического мастерства.

Из приведенных выше материалов видно, что рядом авторов, проводивших исследование структуры физической и технической подготовленности игроков в макроцикле, наблюдались изменения в уровнях развития не всех, а лишь некоторых из физических качеств. Так, в работах О.М. Букуева (1988), Ю.К. Лукина (1990), М.В. Чебана (1993), С.Ю. Тюленькова (1998) и др. показано, какие изменения на протяжении годичного цикла претерпевают показатели быстроты, скоростно-силовых качеств и специальной выносливости у высококвалифицированных футболистов. При этом остается невыясненным, что происходит в каждом из периодов подготовки с показателями относительной силы и общей выносливости.

Анализ материалов проведенных ранее исследований, посвященных изучению структуры физической и технической подготовленности футболистов, позволил отметить следующие важные положения:

а) До сих пор не выявлены закономерности изменений физической и технической подготовленности как юных, так и взрослых спортсменов различной квалификации в течение годичного цикла тренировки, что не позволяет оценить и оптимизировать процесс подготовки футболистов;

б) Использованные исследователями тесты дали возможность охарактеризовать не все, а лишь отдельные стороны физической и технической подготовленности футболистов; применение отличающихся друг от друга контрольных испытаний сделало невозможным сравнение и интерпретацию разрозненных и разнонаправленных данных по рассматриваемой проблеме.

В связи с вышеизложенным, исследование по выявлению изменений показателей структуры физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации в течение годичного макроцикла тренировки предполагало использование батареи тестов, состоящих из 13 контрольных упражнений, отвечающих требованиям информативности, надежности и эквивалентности. С помощью данных тестов оценивали уровень развития у испытуемых основных физических качеств: быстроты, относительной силы, скоростно-силовых, специальной и общей выносливости; а также степень технической подготовленности.

Использовались следующие контрольные испытания:

а) для оценки уровня развития быстроты — бег на 30 и 60 м с высокого старта;

б) для определения уровня развития скоростно-силовых качеств — прыжок вверх с места, тройной прыжок с места, вбрасывание мяча двумя руками из-за головы;

в) для оценки уровня силовой подготовленности — данные суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп ноги. Измерения силы проводились с использованием методики Б.М. Рыбалко и динамометра конструкции В.М. Абалакова (1966). Измерялась сила основных мышечных групп ноги:  сгибателей и разгибателей бедра, сгибателей и разгибателей голени, подошвенного сгибателя стопы. Для определения относительной силы полученные данные делились на массу тела футболиста. Суммируя пять значений, подсчитывали величину суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп ноги;

г) для определения уровня специальной выносливости — бег 750м;

д) для оценки уровня общей выносливости — тест Купера;

е) для определения уровня технической подготовленности — ведения мяча по прямой 30м, удары на дальность, удары на точность, жонглирование мячом; ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам.

По замыслу исследования, с целью получения полной объективной информации о колебаниях показателей структуры физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации на протяжении всего годичного цикла было решено проводить тестирования в следующей периодичности: в начале, в середине и в конце каждого круга соревнований, а также в первой половине наиболее длительного — зимнего подготовительного периода. Таким образом, с учетом особенностей проведения чемпионата Украины по футболу среди команд высшей, первой и второй лиги, первенства Украины по футболу среди юношей, а также чемпионата г. Луганска по футболу количество тестирований в год составило: у мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта, спортсменов I и II разрядов — 7 (для каждого разряда), у спортсменов III разряда — 6.

В таблице 22 представлена динамика лучших (за весь годичный период) результатов футболистов различной квалификации в тестах, характеризующих структуру физической и технической подготовленности. Из таблицы видно, что с ростом спортивного мастерства занимающихся неуклонно повышаются результаты во всех контрольных упражнениях.

Так, статистически значимое (Р < 0,01) улучшение показателей наблюдается в беге на 30 м с высокого старта между данными спортсменов III разряда и II разряда, II разряда и I разряда, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта; различия статистически недостоверны (Р > 0,05) между данными перворазрядников и кандидатов в мастера спорта. На статистически значимую величину от разряда к разряду повышаются результаты в беге на 60 м с высокого старта. Таким образом, наивысшие показатели в тестах на быстроту зафиксированы у футболистов-мастеров спорта и составляют соответственно 3,91с (бег на 30 м) и 7,12с (бег на 60 м).

Достоверный рост результатов с повышением квалификации отмечен при выполнении футболистами упражнений, характеризующих уровень развития скоростно-силовых качеств — прыжка вверх с места и тройного прыжка с места. Причем, высокая достоверность различий (Р < 0,01) наблюдается в вышеназванных тестах между показателями спортсменов: II разряда и I разряда, I разряда и кандидатов в мастера спорта, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта — в прыжке вверх с места; во всех смежных разрядах — в тройном прыжке с места. О неуклонном улучшении показателей скоростно-силовой подготовленности с ростом мастерства также свидетельствуют данные выполнения футболистами вбрасывания мяча двумя руками из-за головы. Статистически значимые различия в данном тесте зафиксированы между результатами спортсменов III и II разрядов, I разряда и кандидатов в мастера спорта, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта; статистически незначимые — между результатами спортсменов II и I разрядов.

В ходе тестирования силовой подготовленности футболистов была установлена четкая тенденция к улучшению суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп ноги с ростом квалификации спортсменов. При этом незначительное (Р > 0,05) повышение результатов отмечено лишь с III-го до II-го разряда; начиная со II-го спортивного разряда и заканчивая мастерами спорта — наблюдается достоверный рост суммарного показателя относительной силы, который составляет у мастеров спорта 6,01 кг.

Данные развития скоростной выносливости однонаправленно возрастают на статистически значимую (Р < 0,01) величину от III разряда до мастера спорта, достигая наибольших показателей у кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта — 61,75 с и 58,91 с соответственно.

Значительным прогрессом характеризуется динамика результатов футболистов различной квалификации в двенадцатиминутном беге. При выполнении теста на общую выносливость показатели занимающихся достоверно (Р < 0,01) повышаются от разряда к разряду. Так, длина дистанции, преодоленной спортсменами III разряда, составляет 3067,2 м, а соответствующий метраж у мастеров спорта равен 3611,2 м.

Анализ батареи контрольных упражнений, оценивающих уровень технической подготовленности футболистов, позволил выявить следующее.

В тестах “ведение мяча по прямой 30 м”, “ведение, обводка стоек, удар по воротам” отмечается статистически значимый рост результатов на всех этапах спортивного мастерства. При этом в ведении мяча по прямой 30 м. только между данными спортсменов I разряда и кандидатов в мастера спорта имеются статистически незначимые (Р > 0,05) различия.

Тенденция к значительному прогрессу результатов в ударах на дальность отмечена у футболистов от III до I спортивного разряда (Р < 0,01). Далее, с ростом квалификации от I разряда до мастера спорта наблюдается незначительное (Р > 0,05) улучшение этих показателей.

Результаты теста “удары на точность” улучшаются на статистически значимую величину на каждой ступени классификации и достигают наивысших значений у мастеров спорта — 8,88 раз.

Достоверный рост результатов от III разряда до кандидата в мастера спорта зафиксирован и при выполнении спортсменами жонглирования мячом; лишь данные мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта находятся примерно на одном уровне — 50,1 и 49,6 раз/мин соответственно.

В таблицах 23-27 представлены результаты исследования изменений структуры физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации на протяжении годичного цикла подготовки.

Таблица 22

Структура физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации

Таблица 23

Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов III разряда
на протяжении годичного цикла тренировки

Таблица 24

Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов II разряда
на протяжении годичного цикла тренировки

Таблица 25

Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов I разряда
на протяжении годичного цикла тренировки

Таблица 26

Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов – кандидатов

в мастера спорта на протяжении годичного цикла тренировки

Таблица 27

Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов–мастеров спорта
на протяжении годичного цикла тренировки

Из таблиц 23-27 видно, что уровень как физической, так и технической подготовленности игроков футбольных команд в течение годичного макроцикла подвержен значительным колебаниям. Величина таких колебаний лимитируется рядом факторов, приоритетными среди которых являются: а) степень тренированности (состояние спортивной формы), б) период годичного макроцикла.

Так, для спортсменов III разряда характерна следующая динамика уровней физической и технической подготовленности (табл. 23). Рассматривая данную динамику, необходимо отметить, что исследовались показатели игроков-третьеразрядников, которые выступали на чемпионате г. Луганска и в зимнем первенстве города по мини-футболу. На протяжении первого круга соревнований (конец апреля месяца — июнь) у занимающихся наблюдался неуклонный рост результатов во всех контрольных упражнениях. Только показатели относительной силы пяти мышечных групп ноги и общей выносливости проявили тенденцию к незначительному снижению: с 5,09 кг и 3032,8 м в тестировании 1 (начало круга) до 5,02 кг и 3028,1 м в тестировании 2 (окончание круга) соответственно. Таким образом, футболисты с квалификацией III разряд в июне месяце (в конце первого круга чемпионата города) продемонстрировали следующие результаты в контрольных упражнениях на быстроту, скоростно-силовые качества, специальную выносливость и технику: бег на 30 м с высокого старта — 4,55 с, бег на 60 м с высокого старта — 8,06 с, прыжок вверх с места — 46 см, тройной прыжок с места — 671,5 см, вбрасывание мяча двумя руками из-за головы — 20,6 м, бег 7  50 м — 70,11 с, ведение мяча по прямой 30 м — 4,83 с; ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам — 7,52 с; удары на дальность — 90,1 м, удары на точность — 5, 24 раз, жонглирование мячом — 18,1 раз/мин.

Участие третьеразрядников в играх второго круга соревнований (июль-сентябрь) сопровождалось однонаправленным и статистически значимым (Р<0,05; Р< 0,01) снижением уровня их физической и технической подготовленности. Исключение составил показатель аэробных возможностей, который в июле месяце (начало второго круга) повысился у занимающихся до 3047,5 м, а к концу круга — ухудшился до 2994,7 м. Как видно из таблицы 23, в сентябрьском контрольном “срезе” во время окончания чемпионата у футболистов III разряда были зафиксированы самые низкие за весь годичный макроцикл показатели основных физических качеств и технического мастерства: бег на 30 м с высокого старта — 4,72 с, бег на 60 м. с высокого старта — 8, 32 с, прыжок вверх с места — 41,4 см, тройной прыжок с места — 641,2 см, вбрасывание мяча двумя руками из-за головы — 18,3 м, суммарный показатель относительной силы пяти мышечных групп ноги — 4,9 кг, бег 7 х 50 м — 73,01 с, ведение мяча по прямой 30 м — 5,03 с; ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам — 7,79 с; удары на дальность — 83 м, удары на точность — 4,35 раз, жонглирование мячом — 13,1 раз/мин.

Достоверный (Р < 0,05; Р < 0,01) рост у испытуемых параметров быстроты, скоростно-силовых качеств, силовых возможностей и результатов в упражнениях “ведение мяча по прямой 30 м”, “удары на дальность” отмечался после окончания длительного зимнего подготовительного периода — в начале зимнего первенства города по мини-футболу (ян­вар­ское тестирование). Показатели специальной выносливости, общей выносливости, а также ведения мяча, обводки стоек, удара по воротам; ударов на точность и жонглирования мячом в рассматриваемом периоде улучшились на статистически незначимую величину. Проведение первенства города по мини-футболу (середина января — конец марта месяца) сопровождалось у третьеразрядников незначительным улучшением показателей быстроты, скоростно-силовых качеств, специальной выносливости и технического мастерства, при этом снижение результатов было зафиксировано в данных относительной силы (Р < 0,05) и общей выносливости.

Анализ материалов таблицы 23 позволил выделить в годичном цикле такие периоды, в которых у футболистов III разряда отмечались наивысшие показатели физической и технической подготовленности:

      в беге на 30 м с высокого старта, в ведении мяча по прямой 30 м — март месяц (тестирование 6) и июнь (тестирование 2);

      в беге на 60 м с высокого старта, в прыжке вверх с места, в тройном прыжке с места, во вбрасывании мяча двумя руками из-за головы, в беге 7 х 50 м; в ведении мяча, обводке стоек, ударе по воротам; в ударах на дальность; в ударах на точность, в жонглировании мячом — июнь (тести­ро­ва­ние 2);

      в данных суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп ноги, в двенадцатиминутном беге — январь (тестирование 5).

В ходе годичного исследования были установлены следующие закономерности изменения в макроцикле показателей физической и технической подготовленности футболистов с квалификацией от II разряда до мастера спорта (табл. 24-27). Приступая к играм первого круга чемпионата (первенства) Украины, все спортсмены перечисленной квалификации продемонстрировали низкий уровень развития основных физических качеств и технического мастерства. Исключение составили лишь данные специальной выносливости и результаты контрольных упражнений “удары на точность” и “жонглирование мячом”, которые находились на более высоком уровне по сравнению с другими параметрами: у игроков II разряда — 69,42 с, 5,58 раз, 20 раз/мин; у перворазрядников — 64,42 с, 7,13 раз, 37,5 раз/мин; у кандидатов в мастера спорта — 62,21 с, 8 раз, 48,9 раз/мин; у мастеров спорта — 59,63 с, 8,77 раз, 49,4 раз/мин соответственно. На протяжении всего первого круга соревнований у футболистов II разряда — мастеров спорта по данным тестирований 1-3 наблюдалось однонаправленное снижение показателей быстроты, скоростно-силовых качеств, относительной силы, различных видов выносливости, технического мастерства. Как видно из таблиц 24-27, такое снижение приобрело ярко выраженный характер и достигло уже в середине круга по ряду параметров околопредельных и предельных значений. А наибольшее количество достоверных случаев (Р < 0,05, Р < 0,01) снижения исследуемых показателей в середине первого круга было отмечено у перворазрядников — в таких контрольных упражнениях: бег на 30 и 60 м с высокого старта, прыжки — вверх с места и тройным с места, бег 7  50м, двенадцатиминутный бег, ведение мяча по прямой 30 м и ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам. По результатам тестирований 1 и 2 у игроков — второразрядников в первой половине первого круга был отмечен статистически незначимый рост результатов в беге 7  50 м (с 69,42 с до 69,18 с) на фоне снижения показателей остальных контрольных испытаний. Вместе с тем, в данном периоде незначительно ухудшаясь, у кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта практически на исходном уровне оставались параметры относительной силы и специальной выносливости: 5,61 кг и 62,77с, 5,72 кг и 60,38 с соответственно.

Во второй половине первого круга соревнований была установлена тенденция к дальнейшему спаду результатов и к концу круга самые низкие в годичном цикле уровни основных физических качеств и технической подготовленности у спортсменов с квалификацией II разряд — мастер спорта отмечались во всех тестах, кроме контрольных упражнений “удары на точность” и “жонглирование мячом”, где “западение” носило околопредельный характер. Так, в тестировании 3 показатели ударов на точность и жонглирования мячом составили: у второразрядников — 5,29 раз и 18,5 раз/мин, у спортсменов I разряда — 6,79 раз и 35,9 раз/мин, у кандидатов в мастера спорта — 7,66 раз и 47,6 раз/мин, у мастеров спорта — 8,43 раз и 48,2 раз/мин.

Данные контрольного “среза” 4, проведенного в первой половине зимнего подготовительного периода, свидетельствуют о некотором повышении у футболистов с подготовленностью от II разряда до мастера спорта результатов в тестах, отражающих уровень развития основных физических качеств и технического мастерства. Например, у мастеров спорта были зафиксированы такие показатели: в беге на 30 м с высокого старта — 4,05 с, в прыжке вверх с места — 60,9 см, в показателях относительной силы пяти мышечных групп ноги — 5,74 кг, в беге 7 х 50 м — 61,07 с, в тесте Купера — 3511,7 м, в ведении мяча, обводке стоек, ударе по воротам — 6,99 с, в жонглировании мячом — 48,6 раз/мин.

Старт второго круга соревнований сопровождался повышением показателей физической и технической подготовленности футболистов с уровнем квалификации II разряд — мастера спорта. Причем, наиболее интенсивно происходил рост (Р < 0,05, Р < 0,01) скоростного, скоростно-силового потенциала, силовых и аэробных возможностей, а также результатов ведения мяча по прямой 30 м и ведения мяча, обводки стоек, удара по воротам у спортсменов II разряда. В рассматриваемом периоде у футболистов всех уровней подготовленности были отмечены наивысшие в годичном цикле показатели относительной силы пяти мышечных групп ноги и двенадцатиминутного бега. Вместе с тем, в начале второго круга наблюдалось статистически незначимое (Р > 0,05) снижение, по сравнению с данными предыдущего тестирования, результатов перворазрядников, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта в некоторых контрольных упражнениях (табл. 25-27).

Анализ результатов контрольных “срезов” 6 и 7, проведенных в середине и конце второго круга чемпионата (первенства среди юношей) Украины, позволяет утверждать, что по мере участия в играх второго круга у спортсменов с квалификацией II разряд — мастер спорта происходил неуклонный рост параметров быстроты, скоростно-силовых качеств, специальной выносливости и технического мастерства. В то же время в исследуемом периоде было выявлено снижение силового потенциала и аэробных возможностей, что нашло отражение в уменьшении суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп ноги и результата двенадцатиминутного бега. Так, вышеупомянутые показатели в конце второго круга соревнований составили: у второразрядников — 5,05 кг и 3029,4 м, у спортсменов I разряда — 5,42 кг и 3294,6 м, у кандидатов в мастера спорта — 5,72 кг и 3456,6 м, у мастеров спорта — 5,87 кг и 3557,5 м соответственно.

По итогам годичного исследования было установлено, что для футболистов с квалификацией II и I разряд характерно достижение пиковых значений быстроты, скоростно-силового потенциала, специальной выносливости и технической подготовленности к концу чемпионата (юношеского первенства) Украины — в июне месяце (табл. 24, 25). А кандидаты в мастера спорта и мастера спорта достигали высшего уровня в развитии вышеперечисленных физических качеств и технического мастерства в середине — конце второго круга соревнований (в мае-июне месяце). Так, в мае были зафиксированы лучшие за весь макроцикл результаты в тестах:

а) у кандидатов в мастера спорта: бег на 30 и 60 м с высокого старта — 4,04 с и 7,28 с, вбрасывание мяча двумя руками из-за головы — 25,8 м, ведение мяча по прямой 30 м — 4,27 с, ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам — 6,95 с, удары на точность — 8,15 раз;

б) у мастеров спорта: бег на 30 м с высокого старта — 3,91 с, тройной прыжок с места — 821,4 см, вбрасывание мяча двумя руками из-за головы — 28,2 м, ведение мяча по прямой 30 м — 4,12 с, удары на точность — 8,88 раз, жонглирование мячом — 50,1 раз/мин.

В июне месяце наиболее высокие в годичном цикле показатели были продемонстрированы в тестах:

а) кандидатами в мастера спорта: прыжок вверх с места — 60,1 см, тройной прыжок с места — 790,8 см, бег 7 х 50 м — 61,75 с, удары на дальность — 117 м, жонглирование мячом — 49,6 раз/мин;

б) мастерами спорта: бег на 60 м с высокого старта — 7,12 с, прыжок вверх с места — 64,5 см, бег 7  50 м — 58,91 с, ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам — 6,81 с, удары на дальность — 119,3 м. В данных относительной силы пяти мышечных групп ноги и двенадцатиминутного бега у футболистов с квалификацией II разряд — мастер спорта пиковые значения отмечались в начале второго круга соревнований — в тестировании 5 (табл. 24-27).

• < Назад
• Вперёд >