20.03.2022   Футбол: ФУТБОЛЬНЫЕ ТУРНИРЫ ФОНДА «ПАС В БУДУЩЕЕ» В 2021 ГОДУ

17.12.2021   Футбол: I открытый традиционный детско-юношеский турнир по футболу RUSSIAN SEA CUP (Кубок «Русского моря»)

17.12.2021   Футбол: Международный детско-юношеский турнир по футболу "HOPES CUP" Turkish Holidays 2022

29.11.2021   Футбол: III ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР "НОВОГОДНИЙ КУБОК ЧЕРТАНОВО"

29.11.2021   Футбол: Детский футбольный клуб "ТРИУМФ" приглашает футболистов (8-16 лет) принять участие в зимних учебно-тренировочных сборах

29.11.2021   Футбол: Приглашаем ДЮСШ и частные футбольные школы принять участие в турнире с 3 по 7 января в Москве.

29.11.2021   Футбол: Кубок защитника Отечества 2022

28.11.2021   Футбол: Предновогодний футбольный турнир "Капелька России"

26.11.2021   Футбол: Продолжается заявка на Зимний сезон Первенства Москвы “MCL Youth”

26.11.2021   Футбол: Продолжается заявочная кампания на Всероссийский Новогодний Детский Футбольный Турнир "KOSHELEV CUP"

Анализ изменений структуры физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации на протяжении годичного цикла тренировки

Сравнительно невысокий мировой рейтинг украинского футбола дает все основания для пересмотра традиционной системы подготовки как юных, так и квалифицированных футболистов. Как известно, одним из ключевых структурных образований тренировочного процесса является годичный цикл подготовки.

От того, сколь эффективно осуществляется планирование тренировочного процесса в макроцикле, во многом зависит успешность выступления команды в каждом спортивном сезоне. В этой связи чрезвычайно важным представляется выявление результатов педагогических воздействий на спортсменов в динамике годичного цикла путем исследования уровня физической, технической и игровой подготовленности футболистов, начиная с III спортивного разряда и заканчивая мастерами спорта. Такое исследование и было проведено с участием 285 футболистов, среди которых: мастеров спорта — 54, кандидатов в мастера спорта — 49, спортсменов I разряда — 60, спортсменов II разряда — 65, спортсменов-третьеразрядников — 57.

В футболе специфика соревновательной деятельности предъявляет ряд разнохарактерных требований не только к уровню развития отдельных физических качеств и их рациональному соотношению, но и к технико-тактическому потенциалу занимающихся. Таким образом, специальная подготовленность футболиста характеризуется комплексным проявлением быстроты, скоростно-силовых качеств, выносливости (специальной и общей), относительной силы, координационных способностей и технико-тактического мастерства.

Из приведенных выше материалов видно, что рядом авторов, проводивших исследование структуры физической и технической подготовленности игроков в макроцикле, наблюдались изменения в уровнях развития не всех, а лишь некоторых из физических качеств. Так, в работах О.М. Букуева (1988), Ю.К. Лукина (1990), М.В. Чебана (1993), С.Ю. Тюленькова (1998) и др. показано, какие изменения на протяжении годичного цикла претерпевают показатели быстроты, скоростно-силовых качеств и специальной выносливости у высококвалифицированных футболистов. При этом остается невыясненным, что происходит в каждом из периодов подготовки с показателями относительной силы и общей выносливости.

Анализ материалов проведенных ранее исследований, посвященных изучению структуры физической и технической подготовленности футболистов, позволил отметить следующие важные положения:

а) До сих пор не выявлены закономерности изменений физической и технической подготовленности как юных, так и взрослых спортсменов различной квалификации в течение годичного цикла тренировки, что не позволяет оценить и оптимизировать процесс подготовки футболистов;

б) Использованные исследователями тесты дали возможность охарактеризовать не все, а лишь отдельные стороны физической и технической подготовленности футболистов; применение отличающихся друг от друга контрольных испытаний сделало невозможным сравнение и интерпретацию разрозненных и разнонаправленных данных по рассматриваемой проблеме.

В связи с вышеизложенным, исследование по выявлению изменений показателей структуры физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации в течение годичного макроцикла тренировки предполагало использование батареи тестов, состоящих из 13 контрольных упражнений, отвечающих требованиям информативности, надежности и эквивалентности. С помощью данных тестов оценивали уровень развития у испытуемых основных физических качеств: быстроты, относительной силы, скоростно-силовых, специальной и общей выносливости; а также степень технической подготовленности.

Использовались следующие контрольные испытания:

а) для оценки уровня развития быстроты — бег на 30 и 60 м с высокого старта;

б) для определения уровня развития скоростно-силовых качеств — прыжок вверх с места, тройной прыжок с места, вбрасывание мяча двумя руками из-за головы;

в) для оценки уровня силовой подготовленности — данные суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп ноги. Измерения силы проводились с использованием методики Б.М. Рыбалко и динамометра конструкции В.М. Абалакова (1966). Измерялась сила основных мышечных групп ноги:  сгибателей и разгибателей бедра, сгибателей и разгибателей голени, подошвенного сгибателя стопы. Для определения относительной силы полученные данные делились на массу тела футболиста. Суммируя пять значений, подсчитывали величину суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп ноги;

г) для определения уровня специальной выносливости — бег 750м;

д) для оценки уровня общей выносливости — тест Купера;

е) для определения уровня технической подготовленности — ведения мяча по прямой 30м, удары на дальность, удары на точность, жонглирование мячом; ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам.

По замыслу исследования, с целью получения полной объективной информации о колебаниях показателей структуры физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации на протяжении всего годичного цикла было решено проводить тестирования в следующей периодичности: в начале, в середине и в конце каждого круга соревнований, а также в первой половине наиболее длительного — зимнего подготовительного периода. Таким образом, с учетом особенностей проведения чемпионата Украины по футболу среди команд высшей, первой и второй лиги, первенства Украины по футболу среди юношей, а также чемпионата г. Луганска по футболу количество тестирований в год составило: у мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта, спортсменов I и II разрядов — 7 (для каждого разряда), у спортсменов III разряда — 6.

В таблице 22 представлена динамика лучших (за весь годичный период) результатов футболистов различной квалификации в тестах, характеризующих структуру физической и технической подготовленности. Из таблицы видно, что с ростом спортивного мастерства занимающихся неуклонно повышаются результаты во всех контрольных упражнениях.

Так, статистически значимое (Р < 0,01) улучшение показателей наблюдается в беге на 30 м с высокого старта между данными спортсменов III разряда и II разряда, II разряда и I разряда, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта; различия статистически недостоверны (Р > 0,05) между данными перворазрядников и кандидатов в мастера спорта. На статистически значимую величину от разряда к разряду повышаются результаты в беге на 60 м с высокого старта. Таким образом, наивысшие показатели в тестах на быстроту зафиксированы у футболистов-мастеров спорта и составляют соответственно 3,91с (бег на 30 м) и 7,12с (бег на 60 м).

Достоверный рост результатов с повышением квалификации отмечен при выполнении футболистами упражнений, характеризующих уровень развития скоростно-силовых качеств — прыжка вверх с места и тройного прыжка с места. Причем, высокая достоверность различий (Р < 0,01) наблюдается в вышеназванных тестах между показателями спортсменов: II разряда и I разряда, I разряда и кандидатов в мастера спорта, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта — в прыжке вверх с места; во всех смежных разрядах — в тройном прыжке с места. О неуклонном улучшении показателей скоростно-силовой подготовленности с ростом мастерства также свидетельствуют данные выполнения футболистами вбрасывания мяча двумя руками из-за головы. Статистически значимые различия в данном тесте зафиксированы между результатами спортсменов III и II разрядов, I разряда и кандидатов в мастера спорта, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта; статистически незначимые — между результатами спортсменов II и I разрядов.

В ходе тестирования силовой подготовленности футболистов была установлена четкая тенденция к улучшению суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп ноги с ростом квалификации спортсменов. При этом незначительное (Р > 0,05) повышение результатов отмечено лишь с III-го до II-го разряда; начиная со II-го спортивного разряда и заканчивая мастерами спорта — наблюдается достоверный рост суммарного показателя относительной силы, который составляет у мастеров спорта 6,01 кг.

Данные развития скоростной выносливости однонаправленно возрастают на статистически значимую (Р < 0,01) величину от III разряда до мастера спорта, достигая наибольших показателей у кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта — 61,75 с и 58,91 с соответственно.

Значительным прогрессом характеризуется динамика результатов футболистов различной квалификации в двенадцатиминутном беге. При выполнении теста на общую выносливость показатели занимающихся достоверно (Р < 0,01) повышаются от разряда к разряду. Так, длина дистанции, преодоленной спортсменами III разряда, составляет 3067,2 м, а соответствующий метраж у мастеров спорта равен 3611,2 м.

Анализ батареи контрольных упражнений, оценивающих уровень технической подготовленности футболистов, позволил выявить следующее.

В тестах “ведение мяча по прямой 30 м”, “ведение, обводка стоек, удар по воротам” отмечается статистически значимый рост результатов на всех этапах спортивного мастерства. При этом в ведении мяча по прямой 30 м. только между данными спортсменов I разряда и кандидатов в мастера спорта имеются статистически незначимые (Р > 0,05) различия.

Тенденция к значительному прогрессу результатов в ударах на дальность отмечена у футболистов от III до I спортивного разряда (Р < 0,01). Далее, с ростом квалификации от I разряда до мастера спорта наблюдается незначительное (Р > 0,05) улучшение этих показателей.

Результаты теста “удары на точность” улучшаются на статистически значимую величину на каждой ступени классификации и достигают наивысших значений у мастеров спорта — 8,88 раз.

Достоверный рост результатов от III разряда до кандидата в мастера спорта зафиксирован и при выполнении спортсменами жонглирования мячом; лишь данные мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта находятся примерно на одном уровне — 50,1 и 49,6 раз/мин соответственно.

В таблицах 23-27 представлены результаты исследования изменений структуры физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации на протяжении годичного цикла подготовки.

 

Таблица 22

Структура физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации

 

п/п

Контрольные упражнения

III разряд

Р

II разряд

Р

I разряд

Р

КМС

Р

МС

1

Бег на 30 м с высокого старта, с

4,52 ± 0,04

< 0,01

4,31 ± 0,03

< 0,01

4,11 ± 0,03

> 0,05

4,04 ± 0,02

< 0,01

3,91+0,02

2

Бег на 60 м с высокого старта, с

8,06 ± 0,05

< 0,01

7,68 ± 0,04

< 0,01

7,42 ± 0,04

< 0,05

7,28 ± 0,03

< 0,01

7,12 ± 0,04

3

Прыжок вверх с места, см

46,0 ± 0,99

< 0,05

49,2 ± 0,79

< 0,01

55,0 ± 0,82

< 0,01

60,1 ± 0,68

< 0,01

64,5 ± 0,71

4

Тройной прыжок с места, см

671,5 ± 9,12

< 0,01

712,2 ± 9,55

< 0,01

762,1 ± 7,99

< 0,01

790,8+5,24

< 0,01

821,4±6,19

5

Вбрасывание мяча двумя руками из-за головы, м

20,6 ± 0,47

< 0,01

22,8 ± 0,59

> 0,05

23,5 ± 0,78

< 0,05

25,8 ± 0,49

< 0,01

28,2 ± 0,47

6

Суммарный показатель относи­тель­ной силы пяти мышечных групп ноги, кг

5,18 ± 0,053

> 0,05

5,32 ± 0,047

< 0,01

5,55 ± 0,045

< 0,01

5,81 ± 0,054

< 0,01

6,01±0,044

7

Специальная выносливость       

 (бег 7 х 50 м), с

70,11 ± 0,48

< 0,01

67,36 ± 0,43

< 0,01

64,13 ± 0,50

< 0,01

61,75  ± 0,33

< 0,01

58,91±0,25

8

Общая выносливость (тест Купера), м

3067,2±31,25

< 0,01

3218,5 ± 30,50

< 0,01

3403,4 ± 12,73

< 0,01

3498,7±15,34

< 0,01

 3611,2±21,37

9

Ведение мяча по прямой 30 м, с

4,81 ± 0,04

< 0,01

4,60 ± 0,03

< 0,01

4,33 ± 0,02

> 0,05

4,27 ± 0,03

< 0,01

4,12±0,02

10

Ведение мяча,  обводка стоек, удар по воротам, с

7,52 ± 0,05

< 0,05

7,36 ± 0,05

< 0,01

7,14 ± 0,04

< 0,01

6,95 ± 0,03

< 0,01

6,81±0,03

11

Удары на дальность, м

90,1 ± 1,35

< 0,01

109,4 ± 1,31

< 0,01

115,1 ± 1,22

> 0,05 

117,0 ± 0,95

> 0,05

119,3±1,03

12

Удары на точность,

кол-во раз

5,24 ± 0,28

< 0,05

6,15 ± 0,27

< 0,01

7,47 ± 0,23

< 0,05

8,15 ± 0,19

< 0,01

8,88±0,16

13

Жонглирование мячом,

кол-во раз/мин

18,1 ± 1,27

< 0,05

22,5 ± 1,05

< 0,01

39,1 ± 0,61

< 0,01

49,6 ± 0,59

> 0,05

50,1±0,58

 

Таблица 23

Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов III разряда
на протяжении годичного цикла тренировки

 

 

п/п

Контрольные упражнения

Тестирование
1

P

Тестирование
2

P

Тестирование
3

P

Тестирование
4

P

Тестирование
5

P

Тестирование
6

1

Бег на 30 м с высокого старта, с

4,58±0,03

>0,05

4,55±0,03

>0,05

4,59±0,04

<0,01

4,72±0,02

<0,01

4,61±0,03

>0,05

4,52±0,04

2

Бег на 60 м с высокого старта, с

8,13±0,04

>0,05

8,06±0,05

>0,05

8,15±0,03

<0,01

8,32±0,04

<0,01

8,17±0,03

>0,05

8,11±0,05

3

Прыжок вверх с места, см

44,9±0,97

>0,05

46,0±0,99

>0,05

44,5±0,83

<0,05

41,4±0,79

<0,05

44,1±0,81

>0,05

45,3±0,88

4

Тройной прыжок с места, см

664,3±6,11

>0,05

671,5±9,12

>0,05

661,6±7,03

<0,05

641,2±6,39

<0,05

659,3±5,25

>0,05

666,9±7,95

5

Вбрасывание мяча двумя руками из-за головы, м

20,0±0,68

>0,05

20,6±0,47

>0,05

19,8±0,63

>0,05

18,3±0,39

<0,05

19,7±0,54

>0,05

20,4±0,65

6

Суммарный показатель относительной силы пяти мышечных групп ноги, кг

5,09±0,058

>0,05

5,02±0,061

>0,05

4,98±0,039

>0,05

4,90±0,044

<0,01

5,18±0,053

<0,05

5,00±0,056

7

Специальная выносливость
(бег 7х50 м), с

71,08±0,56

>0,05

70,11±0,48

>0,05

70,32±0,53

<0,01

73,01±0,50

>0,05

72,06±0,44

>0,05

70,59±0,57

8

Общая выносливость
(тест Купера), м

3032,8±33,49

>0,05

3028,1±24,52

>0,05

3047,5±29,71

>0,05

2994,7±18,48

>0,05

3067,2±31,25

>0,05

3009,0±26,18

9

Ведение мяча по прямой 30 м, с

4,86±0,04

>0,05

4,83±0,03

>0,05

4,88±0,02

<0,01

5,03±0,03

<0,01

4,90±0,03

>0,05

4,81±0,04

10

Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам, с

7,61±0,04

>0,05

7,52±0,05

>0,05

7,54±0,03

<0,01

7,79±0,05

>0,05

7,65±0,05

>0,05

7,56±0,04

11

Удары на дальность, м

88,2±1,19

>0,05

90,1±1,35

>0,05

87,7±1,07

<0,01

83,0±0,93

<0,05

87,1±1,14

>0,05

89,2±1,28

12

Удары на точность,
кол-во раз

5,01±0,24

>0,05

5,24±0,28

>0,05

5,03±0,21

<0,05

4,35±0,19

>0,05

4,8±0,23

>0,05

5,14±0,29

13

Жонглирование мячом, кол-во раз/мин

16,6±1,34

>0,05

18,1±1,27

>0,05

17,2±0,99

<0,05

13,1±1,03

>0,05

15,6±1,30

>0,05

17,5±1,25

 

 

 

Таблица 24

Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов II разряда
на протяжении годичного цикла тренировки

 

п/п

Контрольные упражнения

Тестирование 1

P

Тестирование 2

P

Тестирование 3

P

Тестирование 4

P

Тестирование 5

P

Тестирование 6

Р

Тестирование 7

1

Бег на 30 м с высокого старта, с

4,47±0,03

>0,05

4,54±0,02

<0,01

4,66±0,02

>0,05

4,61±0,03

<0,05

4,51±0,02

<0,01

4,37±0,03

>0,05

4,31±0,03

2

Бег на 60 м с высокого старта, с

7,85±0,03

>0,05

7,95±0,04

<0,05

8,09±0,03

>0,05

8,03±0,05

<0,05

7,88±0,02

<0,05

7,76±0,04

>0,05

7,68±0,04

3

Прыжок вверх с места, см

45,3±0,85

<0,05

42,4±0,93

>0,05

41,2±0,91

<0,05

43,8±0,84

<0,05

46,6±0,94

>0,05

47,7±0,87

>0,05

49,2±0,79

4

Тройной прыжок с места, см

684,7±9,14

<0,05

658,0±7,83

>0,05

662,4±8,08

>0,05

675,9±6,18

<0,05

692,6±5,07

>0,05

710,4±8,31

>0,05

712,2±9,55

5

Вбрасывание мяча двумя руками из-за головы, м

21,6±0,63

>0,05

21,4±0,42

<0,05

19,9±0,57

>0,05

20,5±0,68

>0,05

20,9±0,44

>0,05

22,3±0,56

>0,05

22,8±0,59

6

Суммарный показатель относительной силы пяти мышечных групп ноги, кг

4,94±0,039

<0,01

4,76±0,043

>0,05

4,73±0,052

<0,01

4,97±0,055

<0,01

5,32±0,047

>0,05

5,22±0,058

<0,05

5,05±0,041

7

Специальная выносливость
(бег 7х50 м), с

69,42±0,53

>0,05

69,18±0,42

<0,01

71,20±0,55

>0,05

70,31±0,58

>0,05

70,15±0,46

<0,01

68,22±0,38

>0,05

67,36±0,43

8

Общая выносливость
(тест Купера), м

3105,7±

+23,15

<0,01

2974,8±

±19,53

<0,01

2864,3±

±28,17

<0,01

3051,1±

±24,31

<0,01

3218,5±

±30,50

>0,05

3147,2±

±22,74

<0,01

3029,4±

±29,67

9

Ведение мяча по прямой 30 м, с

4,79±0,03

>0,05

4,86±0,03

<0,01

5,01±0,02

>0,05

4,93±0,04

<0,05

4,81±0,03

<0,01

4,65±0,02

>0,05

4,60±0,03

10

Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам, с

7,57±0,05

>0,05

7,61±0,03

<0,05

7,74±0,04

>0,05

7,69±0,04

<0,01

7,54±0,02

<0,01

7,42±0,03

>0,05

7,36±0,05

11

Удары на дальность, м

105,6±1,36

>0,05

104,3±0,96

<0,01

99,7±1,18

>0,05

102,1±1,24

>0,05

103,8±1,09

>0,05

106,7±1,25

>0,05

109,4±1,31

12

Удары на точность,
кол-во раз

5,58±0,18

>0,05

5,46±0,24

>0,05

5,29±0,29

>0,05

5,01±0,19

>0,05

5,19±0,26

>0,05

5,73±0,28

>0,05

6,15±0,27

13

Жонглирование мячом, кол-во раз/мин

20,0±1,23

>0,05

19,4±1,32

>0,05

18,5±1,19

>0,05

17,4±1,27

>0,05

18,1±0,98

>0,05

20,4±1,30

>0,05

22,5±1,05

 

 

Таблица 25

Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов I разряда
на протяжении годичного цикла тренировки

 

п/п

Контрольные упражнения

Тестирование 1

P

Тестирование 2

P

Тестирование 3

P

Тестирование 4

P

Тестирование 5

P

Тестирование 6

Р

Тестирование 7

1

Бег на 30 м с высокого старта, с

4,26±0,02

<0,01

4,36±0,02

>0,05

4,40±0,03

<0,05

4,29±0,03

>0,05

4,24±0,03

>0,05

4,17±0,02

>0,05

4,11±0,03

2

Бег на 60 м с высокого старта, с

7,64±0,02

<0,01

7,79±0,04

>0,05

7,86±0,04

<0,05

7,72±0,03

>0,05

7,66±0,03

<0,01

7,47±0,02

>0,05

7,42±0,04

3

Прыжок вверх с места, см

51,0±0,83

<0,05

47,6±0,96

>0,05

48,1±0,92

<0,05

51,6±0,81

>0,05

49,3±0,86

<0,01

53,8±0,77

>0,05

55,0±0,82

4

Тройной прыжок с места, см

739,8±8,18

<0,01

711,3±4,76

>0,05

714,4±7,04

<0,05

745,2±9,11

>0,05

727,0±6,38

<0,01

751,2±5,47

>0,05

762,1±7,99

5

Вбрасывание мяча двумя руками из-за головы, м

21,6±0,54

>0,05

20,4±0,43

>0,05

20,9±0,67

>0,05

22,3±0,57

>0,05

21,9±0,70

>0,05

23,5±0,78

>0,05

22,8±0,62

6

Суммарный показатель относительной силы пяти мышечных групп ноги, кг

5,39±0,047

>0,05

5,26±0,052

>0,05

5,21±0,056

>0,05

5,36±0,055

<0,05

5,55±0,045

>0,05

5,49±0,047

>0,05

5,42±0,058

7

Специальная выносливость
(бег 7х50 м), с

64,42±0,39

<0,05

65,9±0,41

>0,05

66,92±0,48

>0,05

66,24±0,57

>0,05

65,72+0,53

>0,05

64,68±0,49

>0,05

64,13±0,50

8

Общая выносливость
(тест Купера), м

3306,9+
19,65

<0,01

3202,7+
29,41

>0,05

3217,3+
32,85

<0,05

3318,8+
31,74

<0,05

3403,4+
12,73

>0,05

3361,9+
26,52

>0,05

3294,6+
25,64

9

Ведение мяча по прямой 30 м, с

4,50±0,02

<0,01

4,64±0,02

>0,05

4,69±0,03

<0,01

4,53±0,02

>0,05

4,59±0,03

<0,01

4,40±0,03

>0,05

4,33±0,02

10

Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам, с

7,27±0,02

<0,01

7,45±0,04

>0,05

7,43±0,03

>0,05

7,34±0,04

>0,05

7,31±0,03

<0,01

7,19±0,02

>0,05

7,14±0,04

11

Удары на дальность, м

110,5±1,21

>0,05

109,1±1,34

>0,05

107,4±1,04

<0,01

112,7±0,97

>0,05

112,0±1,16

>0,05

113,9±1,27

>0,05

115,1±1,22

12

Удары на точность,
кол-во раз

7,13±0,17

>0,05

7,03±0,24

>0,05

6,79±0,21

>0,05

6,95±0,22

>0,05

6,45±0,19

<0,01

7,2±0,18

>0,05

7,47±0,23

13

Жонглирование мячом, кол-во раз/мин

37,5±0,76

>0,05

36,1±0,79

>0,05

35,9±0,87

>0,05

35,4±0,68

>0,05

34,3±0,62

<0,01

38,7±0,70

>0,05

39,1±0,61

 

 

 

Таблица 26

Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов – кандидатов

в мастера спорта на протяжении годичного цикла тренировки

 

п/п

Контрольные упражнения

Тестирование 1

P

Тестирование 2

P

Тестирование 3

P

Тестирование 4

P

Тестирование 5

P

Тестирование 6

Р

Тестирование 7

1

Бег на 30 м с высокого старта, с

4,16±0,03

<0,05

4,24±0,02

>0,05

4,28±0,03

<0,05

4,19±0,02

>0,05

4,14±0,03

<0,05

4,04±0,02

>0,05

4,09±0,02

2

Бег на 60 м с высокого старта, с

7,46±0,02

<0,01

7,60±0,03

>0,05

7,64±0,04

<0,05

7,52±0,03

>0,05

7,48±0,02

<0,01

7,28±0,03

>0,05

7,35±0,04

3

Прыжок вверх с места, см

57,38±0,61

<0,05

55,6±0,59

>0,05

54,60±0,55

<0,01

57,34±0,64

>0,05

58,23±0,67

>0,05

59,18±0,74

>0,05

60,10±068

4

Тройной прыжок с места, см

770,6±7,68

>0,05

755,2±5,03

>0,05

752,3±6,73

<0,05

771,5±4,17

>0,05

778,0±8,96

>0,05

786,3±7,19

>0,05

790,8±5,24

5

Вбрасывание мяча двумя руками из-за головы, м

24,5±0,29

<0,05

23,5±0,38

>0,05

23,1±0,52

>0,05

24,4±0,46

>0,05

24,9±0,43

>0,05

25,8±0,49

>0,05

25,5±0,34

6

Суммарный показатель относительной силы пяти мышечных групп ноги, кг

5,64±0,057

>0,05

5,61±0,046

>0,05

5,50±0,033

<0,05

5,65±0,048

<0,05

5,81±0,054

>0,05

5,75±0,037

>0,05

5,72±0,051

7

Специальная выносливость
(бег 7х50 м), с

62,21±0,30

>0,05

62,77±0,26

<0,01

63,81±0,24

>0,05

63,32±0,32

>0,05

62,8±0,28

>0,05

62,27±0,29

>0,05

61,75±0,33

8

Общая выносливость
(тест Купера), м

3436,7
±11,75

>0,05

3393,3
±29,18

>0,05

3372,1
±30,67

>0,05

3435,8
±22,11

<0,05

3498,7
±15,34

>0,05

3477,1
±19,13

>0,05

3456,6
±24,53

9

Ведение мяча по прямой 30 м, с

4,40±0,02

<0,05

4,50±0,03

>0,05

4,54±0,02

<0,05

4,45±0,03

>0,05

4,39±0,02

<0,01

4,27±0,03

>0,05

4,31±0,03

10

Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам, с

7,09±0,03

<0,01

7,22±0,02

>0,05

7,24±0,03

>0,05

7,14±0,04

>0,05

7,11±0,02

<0,01

6,95±0,03

>0,05

7,00±0,04

11

Удары на дальность, м

113,9±1,08

>0,05

112,7±0,99

>0,05

111,8±0,79

<0,05

114,7±0,83

>0,05

115,2±1,01

>0,05

116,0±0,87

>0,05

117,0±0,95

12

Удары на точность,
кол-во раз

8,0±0,22

>0,05

7,91±0,20

>0,05

7,66±0,18

>0,05

7,77±0,21

>0,05

7,42±0,17

<0,01

8,15±0,19

>0,05

8,07±0,16

13

Жонглирование мячом, кол-во раз/мин

48,9±0,61

>0,05

48,5±0,79

>0,05

47,6±0,74

>0,05

48,1±0,68

>0,05

46,4±0,72

<0,01

49,3±0,63

>0,05

49,6±0,59

 

 

Таблица 27

Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов–мастеров спорта
на протяжении годичного цикла тренировки

 

п/п

Контрольные упражнения

Тестирование 1

P

Тестирование 2

P

Тестирование 3

P

Тестирование 4

P

Тестирование 5

P

Тестирование 6

Р

Тестирование 7

1

Бег на 30 м с высокого старта, с

4,02±0,02

<0,05

4,10±0,03

>0,05

4,14±0,03

<0,05

4,05±0,02

>0,05

4,03±0,02

<0,01

3,91±0,02

>0,05

3,94±0,03

2

Бег на 60 м с высокого старта, с

7,29±0,03

<0,01

7,42±0,02

>0,05

7,47±0,04

<0,05

7,35±0,02

>0,05

7,30±0,03

<0,01

7,18±0,02

>0,05

7,12±0,04

3

Прыжок вверх с места, см

60,8±0,53

<0,05

58,6±0,67

>0,05

57,1±0,61

<0,01

60,9±0,58

>0,05

62,3±0,73

>0,05

63,3±0,69

>0,05

64,5±0,71

4

Тройной прыжок с места, см

798,4±4,02

>0,05

783,5±8,17

>0,05

775,3±5,39

<0,05

795,5±7,63

>0,05

806,3±8,41

>0,05

821,4±6,19

>0,05

813,7±7,44

5

Вбрасывание мяча двумя руками из-за головы, м

26,7±0,34

<0,05

25,5±0,46

>0,05

24,9±0,41

<0,01

26,4±0,29

>0,05

27,1±0,33

>0,05

28,2±0,47

>0,05

27,7±0,51

6

Суммарный показатель относительной силы пяти мышечных групп ноги, кг

5,78±0,035

>0,05

5,72±0,051

>0,05

5,62±0,039

<0,05

5,74±0,031

<0,01

6,01±0,044

>0,05

5,93±0,053

>0,05

5,87±0,049

7

Специальная выносливость
(бег 7х50 м), с

59,63±0,29

>0,05

60,38±0,28

<0,01

61,8±0,26

>0,05

61,07±0,31

>0,05

60,4±0,27

<0,01

58,94±0,23

>0,05

58,91±0,25

8

Общая выносливость
(тест Купера), м

3531,8
±27,64

>0,05

3477,6
±15,32

>0,05

3452,3
±30,18

>0,05

3511,7
±29,44

<0,05

3611,2
±21,37

>0,05

3584,7
±22,13

>0,05

3557,5
±27,26

9

Ведение мяча по прямой 30 м, с

4,25±0,03

>0,05

4,32±0,02

>0,05

4,36±0,02

<0,05

4,27±0,03

>0,05

4,24±0,03

<0,01

4,12±0,02

>0,05

4,17±0,03

10

Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам, с

6,93±0,02

<0,01

7,05±0,03

>0,05

7,09±0,04

<0,05

6,99±0,02

>0,05

6,97±0,04

<0,05

6,86±0,03

>0,05

6,81±0,03

11

Удары на дальность, м

117,0±0,96

>0,05

116,4±0,81

>0,05

116,1±0,77

>0,05

117,7±0,75

>0,05

117,9±0,98

>0,05

118,4±1,11

>0,05

119,3±1,03

12

Удары на точность,
кол-во раз

8,77±0,19

>0,05

8,66±0,22

>0,05

8,43±0,17

>0,05

8,52±0,20

>0,05

8,21±0,18

<0,05

8,88±0,16

>0,05

8,79±0,19

13

Жонглирование мячом, кол-во раз/мин

49,4±0,73

>0,05

49,1±0,59

>0,05

48,2±0,68

>0,05

48,6±0,62

>0,05

47,2±0,64

<0,01

50,1+0,58

>0,05

49,9±0,61


 

 

Из таблиц 23-27 видно, что уровень как физической, так и технической подготовленности игроков футбольных команд в течение годичного макроцикла подвержен значительным колебаниям. Величина таких колебаний лимитируется рядом факторов, приоритетными среди которых являются: а) степень тренированности (состояние спортивной формы), б) период годичного макроцикла.

Так, для спортсменов III разряда характерна следующая динамика уровней физической и технической подготовленности (табл. 23). Рассматривая данную динамику, необходимо отметить, что исследовались показатели игроков-третьеразрядников, которые выступали на чемпионате г. Луганска и в зимнем первенстве города по мини-футболу. На протяжении первого круга соревнований (конец апреля месяца — июнь) у занимающихся наблюдался неуклонный рост результатов во всех контрольных упражнениях. Только показатели относительной силы пяти мышечных групп ноги и общей выносливости проявили тенденцию к незначительному снижению: с 5,09 кг и 3032,8 м в тестировании 1 (начало круга) до 5,02 кг и 3028,1 м в тестировании 2 (окончание круга) соответственно. Таким образом, футболисты с квалификацией III разряд в июне месяце (в конце первого круга чемпионата города) продемонстрировали следующие результаты в контрольных упражнениях на быстроту, скоростно-силовые качества, специальную выносливость и технику: бег на 30 м с высокого старта — 4,55 с, бег на 60 м с высокого старта — 8,06 с, прыжок вверх с места — 46 см, тройной прыжок с места — 671,5 см, вбрасывание мяча двумя руками из-за головы — 20,6 м, бег 7 50 м — 70,11 с, ведение мяча по прямой 30 м — 4,83 с; ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам — 7,52 с; удары на дальность — 90,1 м, удары на точность — 5, 24 раз, жонглирование мячом — 18,1 раз/мин.

Участие третьеразрядников в играх второго круга соревнований (июль-сентябрь) сопровождалось однонаправленным и статистически значимым (Р<0,05; Р< 0,01) снижением уровня их физической и технической подготовленности. Исключение составил показатель аэробных возможностей, который в июле месяце (начало второго круга) повысился у занимающихся до 3047,5 м, а к концу круга — ухудшился до 2994,7 м. Как видно из таблицы 23, в сентябрьском контрольном “срезе” во время окончания чемпионата у футболистов III разряда были зафиксированы самые низкие за весь годичный макроцикл показатели основных физических качеств и технического мастерства: бег на 30 м с высокого старта — 4,72 с, бег на 60 м. с высокого старта — 8, 32 с, прыжок вверх с места — 41,4 см, тройной прыжок с места — 641,2 см, вбрасывание мяча двумя руками из-за головы — 18,3 м, суммарный показатель относительной силы пяти мышечных групп ноги — 4,9 кг, бег 7 х 50 м — 73,01 с, ведение мяча по прямой 30 м5,03 с; ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам — 7,79 с; удары на дальность — 83 м, удары на точность — 4,35 раз, жонглирование мячом — 13,1 раз/мин.

Достоверный (Р < 0,05; Р < 0,01) рост у испытуемых параметров быстроты, скоростно-силовых качеств, силовых возможностей и результатов в упражнениях “ведение мяча по прямой 30 м”, “удары на дальность” отмечался после окончания длительного зимнего подготовительного периода — в начале зимнего первенства города по мини-футболу (ян­вар­ское тестирование). Показатели специальной выносливости, общей выносливости, а также ведения мяча, обводки стоек, удара по воротам; ударов на точность и жонглирования мячом в рассматриваемом периоде улучшились на статистически незначимую величину. Проведение первенства города по мини-футболу (середина января — конец марта месяца) сопровождалось у третьеразрядников незначительным улучшением показателей быстроты, скоростно-силовых качеств, специальной выносливости и технического мастерства, при этом снижение результатов было зафиксировано в данных относительной силы (Р < 0,05) и общей выносливости.

Анализ материалов таблицы 23 позволил выделить в годичном цикле такие периоды, в которых у футболистов III разряда отмечались наивысшие показатели физической и технической подготовленности:

      в беге на 30 м с высокого старта, в ведении мяча по прямой 30 м — март месяц (тестирование 6) и июнь (тестирование 2);

      в беге на 60 м с высокого старта, в прыжке вверх с места, в тройном прыжке с места, во вбрасывании мяча двумя руками из-за головы, в беге 7 х 50 м; в ведении мяча, обводке стоек, ударе по воротам; в ударах на дальность; в ударах на точность, в жонглировании мячом — июнь (тести­ро­ва­ние 2);

      в данных суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп ноги, в двенадцатиминутном беге — январь (тестирование 5).

В ходе годичного исследования были установлены следующие закономерности изменения в макроцикле показателей физической и технической подготовленности футболистов с квалификацией от II разряда до мастера спорта (табл. 24-27). Приступая к играм первого круга чемпионата (первенства) Украины, все спортсмены перечисленной квалификации продемонстрировали низкий уровень развития основных физических качеств и технического мастерства. Исключение составили лишь данные специальной выносливости и результаты контрольных упражнений “удары на точность” и “жонглирование мячом”, которые находились на более высоком уровне по сравнению с другими параметрами: у игроков II разряда — 69,42 с, 5,58 раз, 20 раз/мин; у перворазрядников — 64,42 с, 7,13 раз, 37,5 раз/мин; у кандидатов в мастера спорта — 62,21 с, 8 раз, 48,9 раз/мин; у мастеров спорта — 59,63 с, 8,77 раз, 49,4 раз/мин соответственно. На протяжении всего первого круга соревнований у футболистов II разряда — мастеров спорта по данным тестирований 1-3 наблюдалось однонаправленное снижение показателей быстроты, скоростно-силовых качеств, относительной силы, различных видов выносливости, технического мастерства. Как видно из таблиц 24-27, такое снижение приобрело ярко выраженный характер и достигло уже в середине круга по ряду параметров околопредельных и предельных значений. А наибольшее количество достоверных случаев (Р < 0,05, Р < 0,01) снижения исследуемых показателей в середине первого круга было отмечено у перворазрядников — в таких контрольных упражнениях: бег на 30 и 60 м с высокого старта, прыжки — вверх с места и тройным с места, бег 7 50м, двенадцатиминутный бег, ведение мяча по прямой 30 м и ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам. По результатам тестирований 1 и 2 у игроков — второразрядников в первой половине первого круга был отмечен статистически незначимый рост результатов в беге 7 50 м (с 69,42 с до 69,18 с) на фоне снижения показателей остальных контрольных испытаний. Вместе с тем, в данном периоде незначительно ухудшаясь, у кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта практически на исходном уровне оставались параметры относительной силы и специальной выносливости: 5,61 кг и 62,77с, 5,72 кг и 60,38 с соответственно.

Во второй половине первого круга соревнований была установлена тенденция к дальнейшему спаду результатов и к концу круга самые низкие в годичном цикле уровни основных физических качеств и технической подготовленности у спортсменов с квалификацией II разряд — мастер спорта отмечались во всех тестах, кроме контрольных упражнений “удары на точность” и “жонглирование мячом”, где “западение” носило околопредельный характер. Так, в тестировании 3 показатели ударов на точность и жонглирования мячом составили: у второразрядников — 5,29 раз и 18,5 раз/мин, у спортсменов I разряда — 6,79 раз и 35,9 раз/мин, у кандидатов в мастера спорта — 7,66 раз и 47,6 раз/мин, у мастеров спорта — 8,43 раз и 48,2 раз/мин.

Данные контрольного “среза” 4, проведенного в первой половине зимнего подготовительного периода, свидетельствуют о некотором повышении у футболистов с подготовленностью от II разряда до мастера спорта результатов в тестах, отражающих уровень развития основных физических качеств и технического мастерства. Например, у мастеров спорта были зафиксированы такие показатели: в беге на 30 м с высокого старта — 4,05 с, в прыжке вверх с места — 60,9 см, в показателях относительной силы пяти мышечных групп ноги — 5,74 кг, в беге 7 х 50 м — 61,07 с, в тесте Купера — 3511,7 м, в ведении мяча, обводке стоек, ударе по воротам — 6,99 с, в жонглировании мячом — 48,6 раз/мин.

Старт второго круга соревнований сопровождался повышением показателей физической и технической подготовленности футболистов с уровнем квалификации II разряд — мастера спорта. Причем, наиболее интенсивно происходил рост (Р < 0,05, Р < 0,01) скоростного, скоростно-силового потенциала, силовых и аэробных возможностей, а также результатов ведения мяча по прямой 30 м и ведения мяча, обводки стоек, удара по воротам у спортсменов II разряда. В рассматриваемом периоде у футболистов всех уровней подготовленности были отмечены наивысшие в годичном цикле показатели относительной силы пяти мышечных групп ноги и двенадцатиминутного бега. Вместе с тем, в начале второго круга наблюдалось статистически незначимое (Р > 0,05) снижение, по сравнению с данными предыдущего тестирования, результатов перворазрядников, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта в некоторых контрольных упражнениях (табл. 25-27).

Анализ результатов контрольных “срезов” 6 и 7, проведенных в середине и конце второго круга чемпионата (первенства среди юношей) Украины, позволяет утверждать, что по мере участия в играх второго круга у спортсменов с квалификацией II разряд — мастер спорта происходил неуклонный рост параметров быстроты, скоростно-силовых качеств, специальной выносливости и технического мастерства. В то же время в исследуемом периоде было выявлено снижение силового потенциала и аэробных возможностей, что нашло отражение в уменьшении суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп ноги и результата двенадцатиминутного бега. Так, вышеупомянутые показатели в конце второго круга соревнований составили: у второразрядников — 5,05 кг и 3029,4 м, у спортсменов I разряда — 5,42 кг и 3294,6 м, у кандидатов в мастера спорта — 5,72 кг и 3456,6 м, у мастеров спорта — 5,87 кг и 3557,5 м соответственно.

По итогам годичного исследования было установлено, что для футболистов с квалификацией II и I разряд характерно достижение пиковых значений быстроты, скоростно-силового потенциала, специальной выносливости и технической подготовленности к концу чемпионата (юношеского первенства) Украины — в июне месяце (табл. 24, 25). А кандидаты в мастера спорта и мастера спорта достигали высшего уровня в развитии вышеперечисленных физических качеств и технического мастерства в середине — конце второго круга соревнований (в мае-июне месяце). Так, в мае были зафиксированы лучшие за весь макроцикл результаты в тестах:

а) у кандидатов в мастера спорта: бег на 30 и 60 м с высокого старта — 4,04 с и 7,28 с, вбрасывание мяча двумя руками из-за головы — 25,8 м, ведение мяча по прямой 30 м — 4,27 с, ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам — 6,95 с, удары на точность — 8,15 раз;

б) у мастеров спорта: бег на 30 м с высокого старта — 3,91 с, тройной прыжок с места — 821,4 см, вбрасывание мяча двумя руками из-за головы — 28,2 м, ведение мяча по прямой 30 м — 4,12 с, удары на точность — 8,88 раз, жонглирование мячом — 50,1 раз/мин.

В июне месяце наиболее высокие в годичном цикле показатели были продемонстрированы в тестах:

а) кандидатами в мастера спорта: прыжок вверх с места — 60,1 см, тройной прыжок с места — 790,8 см, бег 7 х 50 м — 61,75 с, удары на дальность — 117 м, жонглирование мячом — 49,6 раз/мин;

б) мастерами спорта: бег на 60 м с высокого старта — 7,12 с, прыжок вверх с места — 64,5 см, бег 7  50 м — 58,91 с, ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам — 6,81 с, удары на дальность — 119,3 м. В данных относительной силы пяти мышечных групп ноги и двенадцатиминутного бега у футболистов с квалификацией II разряд — мастер спорта пиковые значения отмечались в начале второго круга соревнований — в тестировании 5 (табл. 24-27).






X