03.05.2019   Футбол: ЛЕТНИЕ Учебно-Тренировочные СБОРЫ ПО ФУТБОЛУ от ДФК «Триумф» *возраст участников 8-14 лет

21.04.2019   Футбол: Просмотр

21.04.2019   Футбол: Ищу работу тренером по футболу на полную занятость!

21.04.2019   Футбол: Приглашаем вас, принять участие в однодневном турнире по футболу 5х5 «Кубок СОЛНЦА» для детей 2008-2009 г.р.

20.04.2019   Футбол: KIMBERLY CUP - Единая Футбольная Лига(ЕФЛ)

19.04.2019   Футбол: Футбольный лагерь в Сочи

19.04.2019   Футбол: Приглашаем принять участие в турнире по футболу «Кубок Подольска Победный май-2019» среди детских команд 2011 г.р.

19.04.2019   Футбол: "Кубок Победы 2019" организованный Московской федерацией футбола!

19.04.2019   Футбол: FUNDACIÓN REAL MADRID CLINIC EN ODESSA

19.04.2019   Футбол: Всероссийский летний футбольный фестиваль Министерства транспорта РФ - 2019 среди игроков 2008, 2009, 2010 г.р. Сочи, 01 -12 июня 2019 года

ЛЕТНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ ПО ФУТБОЛУ ОТ ДФК «ТРИУМФ» *ВОЗРАСТ УЧАСТНИКОВ 8-14 ЛЕТ

Групповая разминка

Возраст: U 12 - U 18
 
Цель: Развитие общей физической подготовки с акцентом на координацию движений, развитие ритмичности, совершенствование техники с акцентом на ведении мяча и технике финтов, развитие взаимодействия с партнерами.
 
Инвентарь:
 
12 мячей
16 красных конуса
3 желтых конуса
 
 
Ход разминки:
 
В разминке принимает участие вся команда, поделенная на 4 группы. Каждая группа независимо друг от друга выполняет упражнения на поле размером 30х20м. В каждой группе имеется 2 центральных и 3 внешних игрока с мячами. Внешние игроки расположены перед первым конусом, они выполняют подачу мяча заданным способом (на пример, внутренней частью стопы) центральному игроку, который принимает мяч (на пример, с финтом) и ведет его любым способом к центральному конусу. Перед конусом он выполняет заданный тренером финт, а затем меняет направление движения, ведня мяч в конец группы по диагонали. В это время игрок, подающий мяч, выполняет упражнения на общую физическую подготовку в трусце слалом между тремя конусами, а затем занимает место центрального игрока. Одновременно упражнение выполняют 4 игрока.
 
 
Примечания:
 
Ход разминки контролируется тренером, которы после двух повторений меняет версию разминки,
Тренер задает способ подачи мяча (по полю, по воздуху), принятия (с полуоборотом, определенной частью сторы, либо с воздуха заданной частью тела либо стопы), а также вид финта,
Упражнения на координацию выполняются между конусами в форме слалома, либо в виде прыжков,
Упражнения на координацию можно соединять с дополнительной работ рук,
Обращаем внимание на быстроту работы с мячом и правильную техник финтов,
Следующее повторение начинается в момент, когда центральные игроки занимают свои места,
Обращаем внимание на одновременное начало повторения четырьмя игроками,
Игроки должны обратить внимание на то, чтобы не столкнуться с партнерами возле внешних конусов.





X