20.03.2022   Футбол: ФУТБОЛЬНЫЕ ТУРНИРЫ ФОНДА «ПАС В БУДУЩЕЕ» В 2021 ГОДУ

17.12.2021   Футбол: I открытый традиционный детско-юношеский турнир по футболу RUSSIAN SEA CUP (Кубок «Русского моря»)

17.12.2021   Футбол: Международный детско-юношеский турнир по футболу "HOPES CUP" Turkish Holidays 2022

29.11.2021   Футбол: Учебно тренировочные сборы - 2022 на Юго-Восточном побережье Крыма в Судаке и Новом Свете.

29.11.2021   Футбол: III ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР "НОВОГОДНИЙ КУБОК ЧЕРТАНОВО"

29.11.2021   Футбол: Детский футбольный клуб "ТРИУМФ" приглашает футболистов (8-16 лет) принять участие в зимних учебно-тренировочных сборах

29.11.2021   Футбол: Приглашаем ДЮСШ и частные футбольные школы принять участие в турнире с 3 по 7 января в Москве.

29.11.2021   Футбол: Кубок защитника Отечества 2022

28.11.2021   Футбол: Предновогодний футбольный турнир "Капелька России"

26.11.2021   Футбол: Продолжается заявка на Зимний сезон Первенства Москвы “MCL Youth”

Групповая разминка

Возраст: U 12 - U 18
 
Цель: Развитие общей физической подготовки с акцентом на координацию движений, развитие ритмичности, совершенствование техники с акцентом на ведении мяча и технике финтов, развитие взаимодействия с партнерами.
 
Инвентарь:
 
12 мячей
16 красных конуса
3 желтых конуса
 
 
Ход разминки:
 
В разминке принимает участие вся команда, поделенная на 4 группы. Каждая группа независимо друг от друга выполняет упражнения на поле размером 30х20м. В каждой группе имеется 2 центральных и 3 внешних игрока с мячами. Внешние игроки расположены перед первым конусом, они выполняют подачу мяча заданным способом (на пример, внутренней частью стопы) центральному игроку, который принимает мяч (на пример, с финтом) и ведет его любым способом к центральному конусу. Перед конусом он выполняет заданный тренером финт, а затем меняет направление движения, ведня мяч в конец группы по диагонали. В это время игрок, подающий мяч, выполняет упражнения на общую физическую подготовку в трусце слалом между тремя конусами, а затем занимает место центрального игрока. Одновременно упражнение выполняют 4 игрока.
 
 
Примечания:
 
Ход разминки контролируется тренером, которы после двух повторений меняет версию разминки,
Тренер задает способ подачи мяча (по полю, по воздуху), принятия (с полуоборотом, определенной частью сторы, либо с воздуха заданной частью тела либо стопы), а также вид финта,
Упражнения на координацию выполняются между конусами в форме слалома, либо в виде прыжков,
Упражнения на координацию можно соединять с дополнительной работ рук,
Обращаем внимание на быстроту работы с мячом и правильную техник финтов,
Следующее повторение начинается в момент, когда центральные игроки занимают свои места,
Обращаем внимание на одновременное начало повторения четырьмя игроками,
Игроки должны обратить внимание на то, чтобы не столкнуться с партнерами возле внешних конусов.





X