17.07.2019   Футбол: ПРИГЛАШАЕМ КОМАНДЫ К УЧАСТИЮ ВО ВСЕРОССИЙСКОМ ТУРНИРЕ «HOPES CUP SOCHI 2019» ЛИГА МЕЧТЫ, ПРОХОДЯЩИЙ НА ФУТБОЛЬНОМ ПОЛЕ КУРОРТА — КРАСНАЯ ПОЛЯНА.

17.07.2019   Футбол: Международная лига звезд Смоленска

17.07.2019   Футбол: ПОДАРИТЕ СЕБЕ ФУТБОЛЬНОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ! С футбольными сборами Академии «Чертаново»

17.07.2019   Футбол: Детский футбольный фестиваль CHAMPIONAT среди игроков 2008 и 2009 г.р. Москва, 30 сентября – 4 октября 2019 года

17.07.2019   Футбол: Всероссийские футбольные турниры на «Кубок Игоря Чугайнова» среди игроков 2011 и 2012 г.р.

16.07.2019   Футбол: Уважаемые любители футбола, приглашаем вас принять участие в футбольном турнире "VAMOS CUP"

16.07.2019   Футбол: Московская федерация футбола приглашает детские команды 2008-2013 годов рождения принять участие в 4 традиционном турнире National children`s cup 2019

16.07.2019   Футбол: Футбольный лагерь в Сочи-2019

16.07.2019   Футбол: ПРИГЛАШАЕМ ВАС, ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ОДНОДНЕВНОМ ТУРНИРЕ ПО ФУТБОЛУ 5Х5 «КУБОК СОВЫ»

16.07.2019   Футбол: Приглашение на Открытый турнир по футболу в г. Саранске

Развитие у футболиста двигательного навыка

Общие рекомендации

Оценка качества усвоения действия на этапе спортивного совершенствования (16—17 лет) подводит итоги процесса обучения в целом.
На этом этапе формируется способность ориентироваться в ситуациях и разрабатывать новые программы принятия решений и действий, т.е. самостоятельно формировать двигательные задачи и на этой основе развивать двигательное творчество — способность изобретать принципиально новые классы двигательных задач и методов их решения.
Формирование устойчивости двигательных навыков к утомлению начинается с выполнения учебных заданий на фоне легких или средних степеней утомления, для чего изучение новых двигательных действий переносится в середину основной части тренировки, когда футболисты немного устали.
Способность противостоять утомлению при интенсивной и продолжительной мышечной деятельности может быть воспитана при разнообразной, не обязательно специфической работе.

После того, как обучение в условиях небольшого и среднего утомления станет привычным, можно переходить к обучению на фоне среднего и сильного утомления, перенеся решение двигательных задач изучаемого типа в конец основной части тренировки.
Традиционное обучение, в котором двигательное действие формируется по типу условного двигательного рефлекса, усваивается стабильно, маловариативно, а потому малопригодно для решения двигательных задач в изменяющихся ситуациях.
Надежность двигательных навыков — в их способности реагировать на изменения ситуации действия и обеспечивать приспособления, необходимые в каждом частном случае, и тем самым высокую эффективность решения двигательной задачи.
Чтобы обеспечит формирование эффективного и надежного двигательного навыка, следует с самого начала обучения ориентировать обучаемого на ситуацию применения действия и условия оценки итогов обучения: качество усвоения будет оцениваться не на контрольном уроке при выполнении действия на оценку, а в условиях его применения в учебной, соревновательной практике.
Чтобы сформировать надежные навыки, рекомендуют регулярно и систематически участвовать в соревнованиях с учебной целью. Практическая деятельность позволяет оценивать итоги обучения по качеству получаемого продукта деятельности.
Навык, сформировавшийся в специально подобранных упражнениях, может быть доведен до совершенства только в специфической деятельности.
Усвоение на высших уровнях требует принципиально иного учения, а именно творческого подхода к анализу ситуаций, самостоятельного выделения задач, поиске способов и методов их решения.
В этот период необходимо применять возможно большее количество различных игр и игровых упражнений с пассивным и активным сопротивлением. Только после такой «обработки» специальный двигательный навык становится истинным техническим приемом. Сроки обучения этим двигательным навыкам определяются тренером по индивидуальным способностям футболиста.
Занятия все больше носят тренировочный характер и строятся в полном соответствии с условиями и режимом соревновательной деятельности. Задачи физической, технической, тактической подготовки решаются в тесной взаимосвязи.
В этот период не только усиленно осваиваются отстающие элементы техники, но и совершенствуются наиболее полюбившиеся приемы.
Все большее значение получает использование одного упражнения для решения нескольких задач с учетом сопряженного воздействия.
В процессе тренировки упражнения подбираются:
— по направленности, характеризующей структуру и содержание игры (совершенствование техники и тактики, развитие физических качеств);
— по воздействию на отдельные функции организма (аэробные, анаэробные, смешанные);
— по продолжительности и интенсивности упражнений, кол-ву повторений, величине пауз и т.д.
Применяя специальные упражнения с мячом с учетом величины и направленности нагрузок, можно совершенствовать технико-тактическое мастерство и развивать целенаправленно физические качества.
Никакой высокий уровень развития физических качеств выпускников футбольной школы, несмотря на свою значимость, без соответствующей технико-тактической подготовки не обеспечивает в полной мере решение задач, стоящих перед этапом и перед школой в целом.
16-летний футболист должен владеть всеми техническими и тактическими основами мастерства. Компоненты мастерства необходимо вырабатывать в обстановке, приближенной к соревнованиям, причем тренировки с этой целью должны проводиться в усложненной обстановке, в особых стрессовых условиях, например, когда у соперника численное превосходство.
Большое значение приобретает воспитание у молодых футболистов самостоятельности в мышлении и в действиях.
При вступлении в единоборство для отбора мяча необходимо решить ряд вопросов:
— Как выбрать правильную защитную позицию?
— Как определить выгодный момент и верное направление атаки соперника с мячом?
— Каким способом отобрать мяч?
Разумеется, необходимо прививать вкус и к комбинационной игре.
Наиболее талантливым и развитым юношам для их дальнейшего развития необходимы занятия в сильном коллективе.
И.Круиф: «Футболиста надо оценивать не по возрасту, а по его классу. Если... мальчик демонстрирует, что он уже перерос свою возрастную категорию и технически намного превосходит своих сверстников, нужно выпускать его против старших, чтобы он мог прогрессировать и дальше... Мне, к примеру, очень помогло то, что я играл в более старших возрастных категориях...» 
У футболистов должны быть сформированы подвижные навыки. Для этого необходимо разнообразить условия выполнения приёмов, использовать различные упражнения тактического характера, упражнения в отдельных приёмах игры (передачах, бросках, ударах, ведении мяча) и более сложные — с тактической направленностью. Последняя группа упражнений имеет большое значение: именно они позволяют совершенствовать технические приемы в условиях, приближенных к игровым, шлифовать технику одновременно с тактикой.
В 16 лет происходит закрепление всех основ мастерства, заложенных ранее. Тренировочные нагрузки направляются на поддержку и стимулирование процесса естественного биологического развития и создание предпосылок для постепенного перехода юниоров в разряд взрослых спортсменов.
Этап спортивного совершенствования характеризуется дальнейшей углубленной отработкой технических приемов, доведением технических навыков до высшей степени автоматизма и адаптацией футболистов к экстремальным условиям игры.
На этапе спортивного совершенствования, когда футболисты в основном, отрабатывают технико-тактические действия, разные органы чувств взаимодействуют более тесно, чем на начальных этапах. Это способствует формированию более стойких восприятий, связанных с управлением движениями футболистов (таких, как «чувство мяча» при выполнении ударов, остановок, передач, ведений и
др.) 
Однако в условиях сложной двигательной деятельности взаимодействие разных анализаторов не всегда дает нужный эффект.
Гак при передвижении футболиста с мячом зрительный анализатор «пытается» как бы ослабить функции двигательного. Игрок старается больше контролировать мяч глазами и только после такого контроля выполнять двигательные действия. Про такого обычно говорят: «он не видит поля»,
Для устранения отмеченного недостатка в практике подготовки футболистов часто используют упражнения с разным зрительными сигналами.
Изолированные от игровой ситуации, формальные, шаблонные тренировочные упражнения не учат играть самостоятельно, не развивают игровую фантазию и не вырабатывают реакцию на изменяющуюся игровую ситуацию.
Если цель тренировки непосредственно связана с игрой, то игроки постигают замыслы тренера гораздо быстрее и лучше.
Отработка технического приема не должна ограничиваться собственно техническими задачами; перед занимающимся должны ставиться конечные задачи применения технического приема, в том числе удар по воротам. Такая методика повышает заинтересованность игроков, быстрее и с меньшей затратой времени приводит к успеху.
С мячом и без мяча игрок действует в соответствии с обстановкой на поле. Игрок движется аритмично, варьирует свои движения, перемещается прежде всего с мячом короткими шажками, меняя темп движения, в постоянной готовности быстро и неожиданно для противника изменить направление движения.
Один из примеров выполнения упражнений, ограниченных во времени и пространстве, т.е. упражнений, выполнение которых зависит от ситуации или установленных правил: — передача и обработка в парах, но не с одним, а с двумя мячами. Суть такого упражнения в том, что в упражнениях с двумя мячами сигналом для передачи (обмена мячами) является зрительное восприятие готовности партнера к ответному действию. Это заставляет футболиста одновременно контролировать и мяч, и действия партнера, что способствует развитию периферического зрения и навыка своевременной передачи.
И.Круифф говорил о том, что в своей возрастной категории ему все удавалось делать довольно легко, а «...когда же меня перевели в следующую категорию, я обнаружил, что могу обвести одного, другого, порой третьего, однако на моем пути возникал четвертый — бах! — навстречу выходил защитник и оставлял меня лежащим на земле и без мяча. Все это заставило учиться отдавать партнеру мяч раньше, быстрее оценивать ситуацию на поле и принимать наиболее эффективные решения...» 
Ограниченное и умеренное использование юниоров во взрослых командах не приводит к перегрузкам, а способствует развитию и совершенствованию таланта. Тренировки юниоров должны быть Мх приближены к условиям соревнований.
Футболисты могут решать уже более сложные задачи, связанные с игрой в рамках различных систем.
Наибольшее тактическое значение имеет внезапное быстрое изменение скорости, переход от сдержанного и выжидающего бега к рывку на Мх скорости.
Спринтерские способности необходимо сочетать с ловкостью и умелым владением мячом.
Формы тренировок из других видов спорта нельзя слепо копировать и тренировать футболиста так же, как л/атлета или штангиста. Научные рекомендации должны применяться лишь в их футбольной интерпретации. Так, специальные методы тренировки, направленные на развитие физической силы, такие как интервальные тренировки и постоянные нагрузки, при всей их специфичности могут сочетаться с техническими и тактическими занятиями, приближенными к игровой обстановке. Монотонные занятия убивают внутреннюю активность и радость и противоречат специфическим требованиям игры.
Соревновательный метод является способом стимулирования деятельности футболиста. Используется как при разучивании приемов владения мячом, так и в самостоятельных занятиях. Однако чрезмерное увлечение этим методом может отрицательно сказаться на росте мастерства (в связи с недостаточной работой над совершенствованием технико-тактических приемов), способствовать формированию отрицательных черт характера: эгоизма, тщеславия (в силу постоянства фактора соперничества и связанных с ним взаимоотношений).
Тренер должен знать и уметь направлять в нужную сторону отношения и побуждения, предупреждая показательные для юношей факты недооценки сложности цели. В то же время тренер обязан предупредить вызванные сильной увлеченностью юношей случаи переоценки объективной значимости пели, что приводит порой к чрезмерной взволнованности и преждевременной трате сил,
Особое внимание следует уделить воспитанию инициативы и самостоятельности, поскольку им уже самим приходится решать разнообразные вопросы коллективной тактики в сложной обстановке соревновательной борьбы.
Важными качествами в этом возрасте являются не только игровое искусство, ловкость, но и воля к победе, побуждающая к использованию всех физических сил. умение вести жесткую борьбу за мяч в пределах правил.
Исключительно важное значение в этот период подготовки является правильно организованная индивидуальная работа с молодыми футболистами.
В годичном цикле подготовки оптимальный объем индивидуальных тренировок составляет не менее 30% от общего объема тренировочных нагрузок.
Только в таком соотношении индивидуализация тренировочного процесса является одним из условий получения наибольшего игрового эффекта и сохранения здоровья молодого футболиста.
Индивидуальная тренировка с помощью тренера должна помочь футболисту обрести самого себя. Очень важна, как и в искусстве, самобытность игрока умеющего выразить себя с помощью красивых и точно выполненных движений, ударов, финтов; умных тактических решений и действий. Для этого необходимо раскрепостить футболиста, дать ему больше свободы в выборе тех или иных игровых приемов. Конечно, нельзя забывать и органичного сочетания с коллективной игрой, поскольку команда может достичь победной вершины только тогда, когда соединяться воедино высшие возможности каждой индивидуальности.
Именно воспитанию таких индивидуальностей и должна быть посвящена работа тренера в футбольной школе.
Игрок должен владеть универсальной техникой, должен уметь достаточно уверено сыграть на любом участке футбольного поля, успешно выполняя атакующие и оборонительные функции. Футболисты различных амплуа должны заниматься всем, однако каждый по своему с учетом специфики выполнения того или иного действия, поскольку играя на определенном месте, игрок приобретает специфику защитника, полузащитника, нападающего. Становится 
абсолютно понятным, что чем выше игровое мастерство футболиста в выполнении главной функции, тем выше универсальность игрока.
Что же должна включать индивидуальная тренировка: —индивидуализированность нагрузки;
— тренировку сильнейших приемов и совершенствование специфики действий в зависимости от амплуа;
— совершенствование идеомоторики, позволяющей наиболее успешно справиться с ошибками в технических приемах;
— создание наилучших условий для исправления ошибок и контроля за их ликвидацией;
— воспитание у футболистов чувства самостоятельности и ответственности.
Дополнительные рекомендации по методике индивидуальной тренировки
1. Формы и методы индивидуальной работы должны учитывать личностные характеристики футболиста.
2. Каждый должен знать конкретную дополнительную работу для совершенствования или поддержания спортивной формы.
3. Упражнения должны быть подобраны с точным воздействием на конкретные мышцы, задействованные при игре в футболе.
4. Главное не объем работы, а правильный подбор средств, в правильном их сочетании и реакция футболиста на их воздействие.
Можно строго дозировать нагрузку, применять ее для избирательного воздействия на конкретные качества и выполнить значительное количество технико-тактических приемов.
5. Совершенствование индивидуального мастерства должно происходить за счет систематического повторения характерных игровых ситуаций, а не на основе систематического повторения стереотипных движений.
Так, например, чтобы атакующий чаще попадал в створ ворот при ударах, надо добиваться умения пробить по мячу из любого положения правой и левой ногой или головой непременно в заданную точку ворот.
Этой подготовкой полезней всего заниматься ежедневно в течение 30—45 минут. Наносить удары необходимо тренировать и с близкого расстояния из пределов штрафной площади.
6. Надо учить не только работать «до седьмого пота», но и уметь отдыхать, расслаблять мышцы.
7. Длительность индивидуальных занятий зависит от период тренировки уровня подготовленности игрока, степени ликвидации недостатков, задач конкретного занятия, интервала между играми.






Мяч dokaball


Тренировочный мяч для самоподготовки

Последнее на форуме